"FeetUp Intro Workshop" und "Nia: Dance Yourself Alive":

2 Workshops mit Lea Zubak

am 23. Mai 2026

'FeetUp Intro' von 10:30-13:30 Uhr und 'Nia: Dance Yourself Alive' von 15:00-16:30 Uhr

FeetUp Intro von 10:30 - 13:30 Uhr

Wer die Welt auf den Kopf stellt, dem liegt der Himmel zu Füßen.

Mit dem FeetUp Hocker kannst Du einfach und absolut sicher die Welt auf den Kopf stellen. In diesem Workshop lernst Du den Yogastuhl und seine vielseitigen Einsatzmöglichkeiten kennen. Nach einem wohltuenden Flow als Einleitung und vorbereitenden Übungen entdecken wir Schritt für Schritt mögliche Umkehrhaltungen und meistern dabei völlig entspannt den Weg in die klassische Umkehrhaltung: Die FeetUp Asana. Anders als im freien Kopf- oder Schulterstand werden hier weder die Halswirbelsäule noch der Nackenbereich durch Fehlhaltung oder zu große Belastung gefährdet.

Einfach herrlich! Neben sämtlichen vitalisierenden und heilsamen Benefits yogischer Umkehrhaltungen, bietet der FeetUp außerdem eine angenehme Akupressur im Nacken- und Schulterbereich. Hier erlebst Du, wie Du den FeetUp wunderbar leicht, spielerisch und variantenreich in Deine regelmäßige Praxis einbauen kannst.

Herz über Kopf: Du wirst es lieben!

Der Workshop ist offen für alle und ein FeetUp Hocker wird Dir zur Verfügung gestellt

Nia: Dance Yourself Alive von 15:00-16:30 Uhr

Freude an der Bewegung ist das Herz von Nia.

Elemente aus Tanz, Kampfkunst und Körpertherapie verschmelzen zu einem pulsierenden Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Den Körper ohne Druck und Zwang einfach nach dem Wohlfühl-Prinzip zu verschiedensten Rhythmen und Musiken zu bewegen und dabei sowohl mit Achtsamkeit als auch Verspieltheit den eigenen Tanz zu finden: Das macht jedes Nia Erlebnis einzigartig!

Nia bewegt, berührt und weckt ein tiefes Gefühl von Lebendigkeit.

Achtsames Gewahrwerden und nach Innen Gehen sind dabei ebenso wichtig wie kreativer Ausdruck und das dem Körper innewohnende Potenzial zu entfalten. In diesem Workshop erlebst Du Nia als Möglichkeit, Dich auszutoben und Spaß zu haben - aber auch als Gelegenheit, Dich zu entspannen und bei Dir anzukommen.

Der Workshop ist offen für alle. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. EveryBody is Welcome!

Workshops mit Lea Zubak

Lea Zubak lebt in Hamburg und unterrichtet europaweit Workshops, Retreats und Fortbildungen. Mit Yoga (Vinyasa, Yin & FeetUp Yoga), Nia, ThaiYoga Massage und Handständen teilt sie seit 20 Jahren ihre Liebe für ganzheitliche Bewegung. Lea bildet als Lead Teacherin für FeetUp aus, ist Co-Founderin der Yoga Conference Hamburg und und spricht in ihrem Popcast „Namastrovje“ mit ihren spannenden Gästen über ihr Leben, ihre Projekte und das, was sie antreibt und berührt. Die eigene Lebendigkeit bewusst zu spüren und für sich einen Weg zu finden, diese Lebendigkeit kreativ, frei und auf ganz eigene Weise auszudrücken: Dazu inspiriert Lea liebevoll und nachhaltig - immer mit einem Augenzwinkern und ganz viel Freude. Lea bei Instagram, Facebook und YouTube.

Veranstaltungsort

Yoga-Moment 
Holzkoppelweg 33 - Eingang J-70
24118 Kiel

Preise

Die Workshops mit Lea Zubak sind separat oder als Kombi buchbar.

• 42 € pro Workshop bei Buchung bis zum 23. April 2026, danach 48 €
• beide Workshops als Kombi: 79 € bis zum 23. April 2026, danach reguläre Preise

Ermäßigung für Teilnehmer/innen vom Yoga-Moment und Student/innen:

• 38 € pro Workshop bei Buchung bis zum 23. April 2026, danach 42 €
• beide Workshops als Kombi: 70 € bis zum 23. April 2026, danach reguläre Preise

Anmeldung

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