200h Vinyasa Yogalehrerausbildung

vom 24. September 2022 - 29. Januar 2023

 

 

Bist du immer wieder fasziniert von der Wirkung der Yogapraxis und möchtest tiefer ins Yoga eintauchen und Yoga noch mehr in deinen Alltag integrieren?

Möchtest du deine Liebe und Freude am Yoga an andere weitergeben und mit anderen teilen?

 

Yoga-Moment bietet dir eine fundierte Ausbildung nach den Standards der „Yoga Alliance Teacher Trainings“ (AYA), um dein Wissen über Yoga zu vertiefen und um im Vinyasa Stil unterrichten zu können. Auch wenn du nicht die Absicht hast, Yoga zu unterrichten, ist die Ausbildung eine großartige Möglichkeit tiefer ins Yoga einzutauchen. 

Neben den Ausbildungsinhalten wie Asanapraxis, Ausrichtung in den Asanas, Hilfestellungen (Adjustments), Hilfsmittel (Props), Meditationen, Pranayamatechniken, Partneryoga, Yin Yoga etc. werden wir dir verschiedene Möglichkeiten aufzeigen, um Yoga auf authentische und lebensnahe Weise in das alltägliche Leben zu integrieren. So wird es in der Ausbildung auch darum gehen, wie verschiedene Weisheiten und Methoden aus dem Yoga, Buddhismus, der persönlichen Weiterentwicklung und Achtsamkeitsphilosophie helfen können, den eigenen authentischen Weg zu gehen, das eigene Potenzial voll und ganz zu leben und sich erfüllt und zufrieden zu fühlen / innere Zufriedenheit zu finden.  

Die Ausbildung wird dich gleichzeitig praxisnah dazu befähigen, selber unterrichten zu können und innere Werte und inspirierende Themen weiterzugeben. So bieten wir dir die Möglichkeit nicht nur erste kreative Flows und Stunden zu entwickeln, sondern auch erste Unterrichtserfahrungen in einer unserer öffentlichen "New Teacher-Stunden" im regulären Stundenprogramm zu sammeln.

Die Yogalehrerausbildung ist für die Dauer von 5 Monaten konzipiert und bewusst arbeitnehmer- und familienfreundlich gestaltet. Die Ausbildung startet mit einer Intensivwoche Ende September 2022 und findet an 6 weiteren Wochenenden statt.

 

 

Ausbildungsinhalte

 

Technik in Theorie und Praxis

• Asanas in Theorie und Praxis

• Asana Alignment (korrekte Ausführung + Analyse)

• Assists/ Adjustments/ Hilfestellungen in den Asanas

• Atembewusstsein und Pranayama (Atemtechniken)

• verschiedene Meditationstechniken

• Mudras, Bandhas

• Partneryoga

• Yin Yoga

• Grundbegriffe des Sanskrit

• Bhakti Basics: Mantras, Kirtan

 

Yoga-Anatomie und Physiologie

• Medizinische Grundlagen der für Yoga relevanten Anatomie und Physiologie

• Angewandte Anatomie: Wie kann ich Yoga an verschiedene Körper und individuelle Bedürfnisse anpassen?

• Faszien und Auswirkungen des individuellen Knochenbaus im Yin Yoga

 

Unterrichtsmethodik

• Klassenaufbau

• kreatives Sequencing: sinnvolle Abfolge der Asanas (Vinyasa Krama)

• Assists/ Hands-on Adjustments / Hilfestellungen in den Asanas

• Einsatz von Hilfsmitteln (Yoga Props) und Variationen

• Unterrichtskonzepte+ Didaktik

• Übungs-Einheiten mit Feedback

• Nutzung der Stimme und Sprache

• Verwendung der eigenen Körpersprache

 

Philosophie/Ethik/Lifestyle

• Historischer Überblick

• Hauptwege des Yoga (u.a. Yoga Sutras nach Patanjali und Hatha Yoga Pradipika)

• Gelebte Yoga-Philosophie in heutiger Zeit und im Alltag

• Chakra-Lehre

• Yoga & persönliche Weiterentwicklung

 

Praktikum

• Teilnahme an mindestens 28 regulären Yogastunden während der Ausbildung

• Training in Kleingruppen/Hausaufgaben

 

Voraussetzungen

Um an der Ausbildung teilzunehmen, solltest du über eine mindestens einjährige regelmäßige Yogapraxis verfügen und auch die Praxis im Vinyasa-Flow und Slow-Vinyasa sollte dir Spaß machen. Die Grundvoraussetzungen sind eine hundertprozentige Bereitschaft und ein echtes Interesse, sich auf den Yoga-Weg einzulassen. 

 

Termine der Ausbildung

Der Unterricht in der Startwoche und an den Ausbildungswochenenden beginnt immer um 8.00 Uhr und endet um 17 Uhr (natürlich mit Pausen und einer 1,5-stündigen Mittagspause).

 

Startwoche: 24.9.2022 - 01.10.2022

Die Ausbildungswochenenden:
29. - 30. 10. 2022
12. -  13. 11. 2022
26. -  27. 11. 2022
10. -  11. 12. 2022
14. – 15. 01. 2023
 

Abschluss: 28. - 29. 01. 2023

 

Veranstaltungsort

Der Ausbildungsort ist das Yogastudio von Yoga-Moment in der Holtenauer Straße 146 in Kiel (Schleswig-Holstein), siehe auf der Karte hier.

Yoga-Moment 
Holtenauer Str. 146
24105 Kiel

 

Das Ausbildungsteam

 

Gesa, die Mit-Gründerin und Inhaberin von Yoga-Moment, wird dir mit ihrer humorvollen und direkten Art alles Wissenswerte rund um die Asanapraxis, wie auch Pranayama, Meditation und die kreative Planung und Gestaltung von Yogaklassen beibringen. Was sich in den Yogastunden oft so magisch anfühlt – der scheinbar mühelose Weg in eine schwierige Asana – beruht letztendlich auf einem Verständnis der einzelnen Asanas und ihrer Zusammenhänge. Gutes Sequencing ist erlernbar: Welche Asana ist die Peak-Position der Stunde? Wie kann ich meine Schüler energetisch, mental und philosophisch mit dorthin nehmen? Wie gehe ich auf die Bedürfnisse von Anfängern und Fortgeschrittenen ein? 

Gesa bringt auch ihre Leidenschaft für Musik und Körpersprache (Ausbildung in Performance-Studies) mit in die Ausbildung ein. Sie zeigt dir, wie du deinen Körper und deine Stimme beim Unterrichten gezielt nutzen kannst und ermutigt dich auch, beim Mantren singen deine Stimme neu zu entdecken. Gesas fröhliche und gleichzeitig fordernde Art motiviert dich, in jeglichen Bereichen aus deiner Komfortzone herauszutreten und auch mal etwas Neues zu wagen.

Mehr zu Gesa hier

 

 

Christian, der Mit-Gründer und Inhaber von Yoga-Moment, wird dir ebenfalls die Grundlagen rund um die Asanapraxis, wie kreatives Sequencing, Einsatz von Hilfsmitteln und Adjustments (Hilfestellungen), Pranayama und Meditationstechniken beibringen. Christian gestaltet seinen Unterricht mit Tiefe und Humor und ihm ist besonders wichtig, mentale Aspekte wie beispielsweise Innere Ruhe und Achtsamkeit an Teilnehmer/innen weiterzugeben. Genauigkeit und Sicherheit in Ausrichtung zeichnen seine Klassen ebenso aus wie die Liebe zum dynamisch-gefühlvollen Vinyasa-Flow. 

Durch die jahrelange Auseinandersetzung mit mentalen Themen und Meditationstechniken, auch während der Jahre als professioneller Sportler (Laser-Segler), kann dir Christian besonders gut die Kraft und Ruhe, die du aus diesen Techniken schöpfen kannst, vermitteln. Seine fordernde und gleichzeitig sanfte Art ermöglicht dir zu lernen, wie du wirklich auf deinen Körper und deine Bedürfnisse achtest und dich gleichzeitig auf sportlicher Ebene herausforderst.

Mehr zu Christian hier

 

 

 

 

Maren wird den Anatomiepart der Ausbildung an einem der Ausbildungswochenenden leiten. Als Medizinerin und leidenschaftliche Yogalehrerin wird sie mit ihrer herzlichen und klaren Art das Basiswissen der Anatomie & Bewegungslehre vermitteln. Maren besitzt die Fähigkeit, Kenntnisse über den menschlichen Körper in Bezug auf die Anforderungen der Yogapraxis besonders anschaulich und mit Leichtigkeit zu erklären. Der Praxisbezug wird auch hier im Vordergrund sein, so dass Anatomie zu einer spannenden Entdeckungsreise wird.

Mehr zu Maren hier.

 

 

 

Sophia wird in der Ausbildung ihr Wissen und ihre Leidenschaft zur gelebten Philosophie, Chakrenlehre und dem feinstofflichen Körper lebensnah vermitteln. Sie ist die Gründerin und Inhaberin vom Yogastudio "Inmir | Schule für Yoga und Zeitgeistthemen Hamburg" und es ist ihr eine Herzensangelegenheit, die Yoga-Philosophie auf die heutige Zeit zu beziehen, so dass jeder das Potenzial, was in dieser Philosophie steckt für das eigene Leben und den Alltag nutzen und integrieren kann. Sophia wird zusätzlich 2 Anusara Stunden geben, in denen du einen Einblick in diese Herz-orientierte und lebensbejahende Yogaform bekommst. Während der beiden Tage ist ihr besonders wichtig, dass du erfährst, wie viel Kraft und Potenzial in dir steckt – und wie du dich genau so annimmst, wie du bist und dich eben genau diesen Voraussetzungen mit einem JA zu dir hingeben kannst. Sie wird auch ihr Wissen und ihre Erfahrungen als Coach einfließen lassen und möchte dich da abholen, wo du heute bist, und dich auf das Individuelle und Schöne aufmerksam machen, das in dir steckt. Mehr zu Sophia hier

 

 

Jule wird dir an einem der Ausbildungs-Wochenenden die Grundlagen des Yin Yoga vermitteln. Mit ihr tauchst du ein in die Welt unserer Faszien und spürst direkt, wie sich unser individueller Knochenbau besonders im Yin Yoga auf die einzelnen Posen auswirkt. In ihren Yin Praxisstunden kannst du die Wirkung dieser sanften und tiefgründigen Yogaform selber erfahren, so dass du danach auch fähig bist einzelne Yin Positionen in Vinyasa Stunden zu integrieren oder eigene Yin Stunden zu unterrichten.
Yin ist eine Yogaform, in der die einzelnen Positionen zwischen 3 und 5 Minuten mit der Unterstützung von Hilfsmitteln gehalten werden. Durch die lang gehaltene, jedoch sanfte Stimulation der Faszien, Bänder, Knochen und sogar Gelenke, können diese gestärkt sowie jung und gesund gehalten werden. Gleichzeitig spielt durch die länger gehaltenen Positionen auch Meditation und die Kraft unserer Gedanken eine wichtige Rolle. In Jules Stunden erfährst du selbst die Wirkung und erlebst, wie Teilnehmer/innen durch die mentalen und emotionalen Prozesse geleitet werden können, um sie dabei liebevoll zu unterstützen. Mehr zu Jule hier

 

 

Info zum Yoga Alliance Zertifikat

 

Unsere Ausbildung ist bei der internationalen YOGA ALLIANCE (www.yogaalliance.org) als Teacher Training anerkannt. Eine Anerkennung der Ausbildung ermöglicht allen Lehrern, die bei uns ausgebildet werden, sich bei der YOGA ALLIANCE (AYA) als zertifizierter Yogalehrer registrieren zu lassen (R.Y.T.).

 

 

 

 

Feedbacks von TeilnehmerInnen der 200h Vinyasa Yogalehrerausbildung:

"Ich habe die Yoga-Ausbildung im März 2019 bei Gesa und Christian voller Vorfreude, Neugierde und einer großen Portion Aufregung begonnen und bin im Juli 2019 mit einem breiten, glücklichen Lächeln und vielen wertvollen neuen Erfahrungen als Yogalehrerin zurück ins Leben gepurzelt. Es war eine unglaublich intensive Zeit, in der ich komplett in die Yoga-Welt eintauchen durfte. Ich habe persönlich ganz viel über mich und meine Yogapraxis lernen und gleichzeitig auch mein Wissen rund um Yoga (Pranayama, Asanas, Stundenaufbau, Yoga-Stile usw.) um viele neue Erkenntnisse erweitern dürfen.
Die Ausbildung war in mehrere Abschnitte aufgeteilt, sodass wir uns an den verschiedenen Wochenenden intensiv mit unterschiedlichen Themen auseinandergesetzt haben. Das hat mir persönlich total gut gefallen - so konnte ich mich immer auf ein Thema fokussieren. Außerdem war die Ausbildung total praxisnah. Wir durften alles ausprobieren (gegenseitig adjusten) und haben uns schnell gegenseitig angeleitet. Auch wenn es am Anfang manchmal eine Herausforderung war, so wurde mir damit gleichzeitig die Hemmschwelle schnell genommen. Ein großer Dank gilt auch Gesa und Christian, die mit ihrer unglaublich herzlichen, achtsamen und fröhlichen Art die Ausbildung zu dem gemacht haben, wie sie war. Wir haben zusammen gelacht, geweint, gesungen, haben gemeinsam meditiert, geatmet und sind durch zahlreiche Sonnengrüße und zum Teil auch herausfordernde Asanas geflossen.
Ich würde diese Ausbildung zu jederzeit wieder machen und manchmal blicke ich zurück und finde es schade, dass sie schon vorbei ist. Aber wie sagt man so schön: Yoga ist ein Weg, der niemals endet :)"  (Jana)

 

"Mit der Ausbildung zur Yogalehrerin nach den Yoga Alliance Richtlinien im Yoga-Moment unter der Anleitung meiner Lehrer Gesa und Christian habe ich mir nicht nur einen jahrelangen Traum erfüllt, sondern mir auch das fachliche Wissen angeeignet, das ich heute in meinen Yogastunden einsetzen und vermitteln kann. Als Schülerin erhielt ich meine Ausbildung mit ausführlichen Anleitungen zu den richtigen Alignments, Assists und Adjustments verschiedenster Asana-Gruppen (von einsteigend bis komplex), Pranayama-Techniken, Meditationen, der yogischen Philosophie und Geschichte. Einblicke in die Anatomie, Chakren-Lehre, Mantren, Kirtan, Lachyoga und Yoga-Stile wie Vinyasa Flow, Ashtanga, Yin und Anusara rundeten das Ausbildungsprogramm ab.
Die Ausbildung war nicht nur fachlich ein voller Erfolg. Gesa und Christian haben für mich eine Tür geöffnet, hinter der ein neuer Blick auf meine eigene Lebensführung im Einklang mit der yogischen Tradition liegt. Ich habe gelernt, dass Yoga viel mehr ist, als die Ausführung von Pranayama, Meditation und Asana-Praxis: Yoga ist ein innerer Weg.
Meine Yogapraxis ist seit der Ausbildung intensiver und achtsamer, als Lehrerin fühle ich mich sicher, kann bewusst auf alle Stundeninhalte eingehen und freue mich auf jede neue Yogastunde, in der ich mit meiner Klasse Yoga aus allen Perspektiven neu entdecken darf.
Jeder, der eine fundierte 200-Stunden-Ausbildung sucht, ist im Yoga-Moment genau richtig." (Julia K.)

 

"Meine Yogalehrerausbildung bei Yoga-Moment war für mich eine absolute Bereicherung.
Besonders die Philosophie des Yoga und die Themen der persönlichen Weiterentwicklung haben mir sehr gut gefallen und ich konnte viel aus dem Unterricht mitnehmen. Zusätzlich fand ich es toll, dass wir neben Gesa und Christian noch weitere Ausbilder und Workshops integriert hatten. Beispielsweise Ashtanga- und Yin Yoga, sowie die Lehre zu den Chakren boten eine interessante Abwechslung. Ich habe die Zeit meiner Ausbildung sehr genossen und freue mich schon auf die kommenden Ausbildungen, die ich im Bereich des Yoga machen werde. Im Anschluss an die Ausbildung habe ich direkt angefangen zu unterrichten und ein paar Wochen später, gemeinsam mit meiner Mutter und meiner Schwester „Yoga in the Bottle“ gegründet. Wir veranstalten tageweise Retreats in denen wir persönliche Weiterentwicklung, Achtsamkeit und Yoga (Aroma Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Flow) praktizieren. Zusätzlich habe ich meine eigene Location, in der ich nun jede Woche einen Yoga Kurs gebe. 

Zusammenfassend hat mir die Ausbildung viele Türen geöffnet und ich bin sehr froh, dabei gewesen zu sein :)" (Caro) 

 

"Ich bin sehr dankbar dafür, dass ich meine Yogalehrerausbildung bei Gesa und Christian im Yoga-Moment begonnen habe und jetzt als ausgebildete Yogalehrerin die Möglichkeit habe in den gleichen wunderschönen Räumen zu unterrichten.
Das Angebot an Yogalehrerausbildungen im In- und Ausland hat mich bei meiner Suche völlig erschlagen. Umso mehr hat es mich gefreut, als ich von der Ausbildung im Yoga-Moment erfahren habe. Kurz überlegt und schon war ich für die 200 h Vinyasa Yogalehrerausbildung angemeldet.
Während der fünfmonatigen Ausbildung konnte ich meinem Arbeitsalltag ganz normal nachgehen, wodurch für mich die Ausbildung erst möglich geworden ist. Mein gewohntes Umfeld hat mir in der intensiven Zeit Sicherheit und Unterstützung gegeben. Die Intensiv-Woche am Anfang der Ausbildung war sehr gut strukturiert. Wir haben den Tag mit Meditation, Pranayama, ruhigen und kraftvollen Asanas begrüßt. Alignments, Assists und Adjustments haben den Vormittag abgerundet. In den Pausen haben wir uns erholt und ausgetauscht. Theorie und Praxis wurde immer anschaulich und verständlich erklärt. Die medizinischen Grundlagen der für Yoga relevanten Anatomie und Physiologie haben mich persönlich sehr interessiert, spezifische Fragen wurden mit aufgenommen und gerne beantwortet.
Zwischen den Ausbildungswochenenden gab es genügend Zeit, die unterschiedlichen Ausbildungsinhalte zu reflektieren und zu vertiefen. Die regelmäßige Teilnahme an den regulären Yogastunden war interessant und lehrreich. Meine Yogapraxis ist dadurch achtsamer und intensiver geworden.
Die New Teacher Stunde war eine wichtige Erfahrung für mich. Meine Komfortzone zu verlassen war ein großer Schritt. So fällt es mir jetzt leichter selbstbewusst, sicher und mit Freude zu unterrichten. Gesa und Christian geben ihre Erfahrung und ihr Wissen mit so viel Natürlichkeit und Freude weiter, dass es mich sehr glücklich macht, ihre Schülerin gewesen zu sein." (Anne)

 

"Für das Teacher Training im Yoga-Moment habe ich mich entschieden, weil ich es durch die eine Intensiv-Woche und die Ausbildungswochenenden super neben meinem Vollzeitjob machen konnte. Die verschie-denen Ausbildungsinhalte wurden durch das Ausbildungsteam sehr gut vermittelt, da man gemerkt hat, dass jede(r) der Ausbilder mit Leidenschaft dabei ist und die Inhalte anschaulich dargestellt hat.
Trotz der Aufteilung der Ausbildungsinhalte auf mehrere Monate war es eine intensive Zeit, sowohl körperlich als auch mental. In dieser Zeit haben wir viel über Yoga, seine Herkunft und Bedeutung, die Asanas, Assists, Pranayama-Techniken, Meditationen, verschiedene Yoga-Stile, die Anatomie des Menschen und feinstoffliche Energien gelernt.
Durch Theorie, Praxis und die regelmäßige eigene Yogapraxis habe ich sehr viel für mich persönlich mitgenommen und meine eigene Yogapraxis hat sich ein großes Stück weiterentwickelt, da ich nun viel achtsamer praktiziere und meine eigenen körperlichen Grenzen eher anerkenne. Dies versuche ich nun auch, meinen Schülern im Unterricht zu vermitteln. Und obwohl wir so viel gelernt und auch am eigenen Körper erfahren und ausprobieren durften, hat man doch das Gefühl, dass dies nur der Beginn einer langen Yoga-Reise war… Rückblickend war es eine sehr schöne Zeit, in der ich nicht nur viel gelernt habe, sondern auch tolle Freundschaften knüpfen durfte! " (Kathi)
 

 

Preise

Frühbuchertarif bis zum 31. August 2022     2950 €
Normaltarif ab dem 1. September 2022       3150 €

 

Im Preis inbegriffen ist die unlimitierte Teilnahme an allen regulären Stunden bei Yoga-Moment während der Ausbildungszeit (im Wert von ~350 €).
Die für die Ausbildung erforderlichen Bücher sind nicht im Preis enthalten und müssen eigenständig erworben werden.

Unter bestimmten Voraussetzungen kann auch ein Zuschuss vom Weiterbildungsbonus beantragt werden. Der Antrag zum Zuschuss muss vor Beginn der Ausbildung bei der IB-SH eingereicht werden und ist nur in Kombination mit dem Frühbuchertarif möglich (sie übernehmen nur die Kosten bei Ausbildungen bis zu 3000 €). Momentan beträgt die Höhe der Förderung bis zu 50 % der Kosten, so dass bis zu 1.500 EUR übernommen werden können.

 

Anmeldung

Um dich verbindlich anzumelden, schicke uns bitte das ausgefüllte und unterschriebene Anmeldeformular gescannt per E-Mail
an info@yoga-moment.de oder per Post.

Begrenzte Teilnehmerzahl (max. 16 Teilnehmer/innen)- Melde dich frühzeitig an!
 

Klicke hier, um das Anmeldeformular zu öffnen

 

Wir freuen uns auf dich und die spannende gemeinsame Zeit!