Achtsamkeits- und Meditationsworkshop

Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit und entdecke wirkungsvolle Techniken, die du mühelos in deinen Alltag integrieren kannst. In diesem Workshop lernst du:

• Alltagstaugliche Übungen, die dir helfen, mehr Ruhe und Klarheit in dein Leben zu bringen.
• Die Wissenschaft hinter der Meditation: verstehe, wie Meditation dein Nervensystem beeinflusst, den Vagusnerv aktiviert und dein Stresslevel reduziert.
• Herz-Gehirn-Kohärenz und wie sie deine emotionale Balance stärkt.
• Hormonelle Regulierung durch bewusste Entspannung und Achtsamkeit.

Neben spannenden theoretischem Wissen steht die Praxis im Vordergrund. Du wirst Tools an die Hand bekommen, die dich im Alltag unterstützen, Stress abzubauen und deinen Geist zu zentrieren.

Bonus: Erhalte eine geführte Audio-Meditation, die du ganz einfach zu Hause praktizieren kannst.

Vorbereitung: Um den Workshop noch persönlicher zu gestalten, bitte ich dich, vorab diesen Dosha-Test auszufüllen: https://www.euroved.com/ayurveda/test/. Notiere dein Ergebnis und bringe es mit.

Egal, ob du Anfänger bist oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest – dieser Workshop bietet dir Inspiration und wertvolle Impulse für ein achtsameres Leben.