Atembewusstsein, Nervensystem und Tiefenregulation

am 1. Juli 2023 von 15:00-17:30 Uhr

© Linda David

Bewusstes Atmen – zur Ruhe kommen – Das Nervensystem entspannen

Welche Bedeutung hat die Atmung auf unser Wohlbefinden, unsere Stimmung, unsere Energie & unsere Lebenskraft?

Wie können wir eine tiefe, innere Ruhe erfahren und lernen, uns selbst mehr zu fühlen?

Warum atmen wir in bestimmten Körperbereichen nicht?

Welche Gefühle und Spannungen liegen unter diesen blockierten Bereichen?

Wie können wir diese behutsam ansehen und langsam harmonisieren?

Wie lernen wir ganzheitlicher zu Atmen und somit unsere Energie zum Fließen zu bringen?

In dieser Zeit, die immer lauter wird, und wir uns zunehmend inneren und äußeren Herausforderungen stellen müssen, wird ein bewusster Ausgleich immer wichtiger. Körper & Geist sind oft müde und angespannt. Das wirkt sich auf das gesamte Wohlbefinden, auf unsere Stimmungen sowie die Fähigkeit zum Entspannen aus.

In diesem Workshop sollt ihr den Raum haben, euren Atem kennenzulernen und zu erforschen, wie tief und heilsam eine zunehmend bewusstere Atmung auf euch wirkt. Vorbereitende Übungen und öffnende Dehnungen bereiten den Körper vor, sich tiefer einlassen zu können. Wir üben verschiedene Formen & sanfte Techniken, die ihr auch im Alltag anwenden könnt und für mehr Ruhe, Konzentration & Selbstbewusstsein sorgen. Dazu hat euer Nervensystem die Möglichkeit, tiefe Entspannung zu erfahren und sich somit zu regulieren, was sich unmittelbar regenerierend auf eurer gesamtes Körpersystem auswirkt und Spannungen abbaut. Aus dieser Ruhe heraus habt ihr die Möglichkeit, einen vertieften Zugang zu euren Gefühlen aufzubauen, eure Intuition zu stärken und bei euch anzukommen

Bitte bringt euch was zu Schreiben mit.

Workshop mit Sophia Wahdat

Sophia ist Yoga, Sport – und Meditationslehrerin, in verschiedenen Stilen, spezialisiert im Anusara-Yoga, sowie ausgebildet in der orthopädischen Yogatherapie nach den Prinzipien der Spiraldynamik®. Sie ist die Gründerin/Inhaberin der Sonnenklang-Schule in Hamburg.

Sie lehrt immer mehr ihren eigenen inCircle Stil, der durch viele Impulse inspiriert wurde und sich durch die sich stets wandelnde Zeit und neues Wissen beständig weiterentwickelt. In ihren inCircle Stunden unterrichtet sie eine lebendige Verbindung aus Yoga, intuitiven Bewegungen, Tanz und Meditation.

Die langjährige Arbeit als staatlich geprüfte Sport- und Gesundheitslehrerin, Rückenschullehrerin, sowie das breit gefächerte Wissen aus sämtlichen ergänzenden Tätigkeiten, lässt sie in ihren Unterricht einfließen, um ein stimmiges Ganzes herzustellen.

Veranstaltungsort

Der Workshop findet im Yogastudio von Yoga-Moment in der Holtenauer Straße 146 statt, siehe auf der Karte hier.

Yoga-Moment 
Holtenauer Str. 146
24105 Kiel

Workshop Preise

Die Workshops "Atembewusstsein, Nervensystem und tiefen Regulation" und "InCircle Praxis: Einstieg in eine multidimensionale, intuitive & weiterentwickelte Yogapraxis" sind einzeln oder vergünstigt als Kombi buchbar.

• 38 € pro Workshop bei Buchung bis zum 17. Juni 2023, danach 42 €

• beide Workshops als Kombi: 69 € bis zum 17. Juni 2023, danach 79 €

Ermäßigung für Teilnehmer/innen vom Yoga-Moment und Student/innen:

• 34 € pro Workshop bei Buchung bis zum 17. Juni 2023, danach 38 €

• beide Workshops als Kombi: 60 € bis zum 17. Juni 2023, danach 69 €

Begrenzte Teilnehmerzahl- Melde dich jetzt an!

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