Candlelight Yoga

Lass' dein Herz vom sanften Kerzenschein wärmen und tauche zweieinhalb Stunden in die Magie des Yin Yoga.

Zeit für Langsamkeit.

Zeit für Sanftheit.

Zeit für dich.

Yin Yoga ist ein Stil, der in der kompletten Muskelentspannung praktiziert wird.

Dein Körper hat in den Asanas mehrere Minuten Zeit, um anzukommen, weich zu werden und sanft in die Haltung zu sinken. So können sich deine Faszien wunderbar öffnen. Beim Yin Yoga darfst du es gemütlich haben, um in eine tiefe Entspannung zu finden. Dafür wird dein Körper gut ausgepolstert und so von Bolster, Decke und Blöcken in deiner Wohlfühlposition gehalten.

Erkunde was passiert, wenn deine Faszien Zeit haben, sich in jeder Asana noch mehr zu öffnen. Erfahre wie sich dein Körperempfinden mit der Zeit verändert. Lass deinen Körper zweieinhalb Stunden Yin Energie tanken und lade deine Entspannungsbatterien in dieser wohltuenden Auszeit ausgiebig auf.

Da dein Nervensystem über die Dauer der Yin Praxis immer weiter runterfährt, bring dir gerne kuschelige Kleidung, dicke Socken oder vielleicht eine extra Decke mit, um dich weiterhin warm zu halten. In deiner Kleidung solltest du dich wohl fühlen und gut in alle Richtungen bewegen können. Matten, Bolster, Blöcke und Yoga Gurte haben wir vor Ort.

Egal ob du neu im Yin bist oder es schon seit Jahren in dein Herz geschlossen hast, an diesem Abend sind alle herzlich willkommen. Wir haben genug Zeit für ausführliche Erklärungen der Asanas und ich unterstütze dich gerne dabei, deine individuelle Form zu finden.

Wir verbringen einige Zeit in Stille, in der du mit dir selbst bist. Solltest du tiefgreifende psychische/emotionale Themen mitbringen, hol dir gerne eine ärztliche/psychotherapeutische Einschätzung und sammel vielleicht vorher erste Erfahrung in einer 90 minütigen Yin Yoga Klasse, um zu prüfen, ob dieser Stil zu dir passt.

Falls du dir unsicher sein solltest oder Rückfragen hast, melde dich gerne bei mir per Mail an beyouyoga@gmx.de .

Ich freue mich sehr auf dich!

Caroline

Candlelight Yoga mit Caroline

Plötzlich bekam ich diese Erlaubnis. Die Erlaubnis, mich zu entspannen, ohne mich bewegen zu müssen und trotzdem meinen Körper zu spüren. Ich steckte mitten in meiner Bachelorarbeit und war reichlich erschöpft davon. Das Yin Yoga gab mir genau die Ruhe, nach der ich mich so sehr sehnte. Die ersten Male wollte ich nach der Stunde kein Wort mehr von mir geben, so versunken war ich. Yin Yoga war für mich wie verzaubert werden.

Seitdem habe ich das Praktizieren im Studio lieben gelernt, einige gefühlsintensive Stunden durchlebt und den Yin-Termin in meinem Kalender konsequent verteidigt. Ich habe mich für die Yin Yoga Ausbildung entschieden, um tiefer in die Praxis einzutauchen und um diesen Zauber weitertragen zu können. Yin Yoga hat mir den Raum und die Erlaubnis zur Regeneration gegeben. Stück für Stück fühlte ich mich nach den Stunden weniger schläfrig. Mittlerweile weiß ich, dass ich in die Aktivität zurückkehre und voller Tatendrang stecke, wenn meine Yin-Batterien aufgeladen sind.

Ich möchte dir in meinen Stunden einen sicheren Raum eröffnen, in dem du dich entspannen darfst. Ein Raum, in dem alles willkommen ist, was gesehen werden möchte. Ich möchte dir Ruhe, Herzlichkeit und Wärme schenken. Und ich wünsche mir, dass du verstehst, wie wichtig es ist, für sich zu sorgen und sich wohltuende Auszeiten zu nehmen, egal wie sie aussehen."