Das Rad - Urdhva Dhanurasana - Mein Herz tanzt

am 14. Januar 2023 von 15:00-17:30 Uhr

 

Herzöffner sind sehr gesund für uns. Sie stärken unseren Rücken, lassen unser Herz vor Freude springen und bieten uns mehr Bewegungsfreiheit. Leider kommen diese wohltuenden Rückbeugen im Alltag oft zu kurz.

 

In diesem Workshop nehmen wir das Rad - Urdhva Dhanurasana ganz genau unter die Lupe.  Wir tauchen tiefer in eine intensive herzöffnende Praxis ein und lernen auf dem Weg verschiedene Techniken kennen, die uns schrittweise an diese komplexe Asana heranführen. Viel wichtiger als die Pose selbst, das Rad, ist vor allem eine gute Vorbereitung mit Berücksichtigung der Anatomie und Biomechanik. Welche Muskelansteuerung unterstützt dich? Wie kannst du deinen unteren Rücken vor Kompression schützen? Wie kannst du deine Rückbeugen genießen?

 

Der Workshop besteht aus einem theoretischen Teil, der vermehrt auf die Anatomie und Funktion der Bewegung abzielt. Im zweiten Teil geht es in die körperliche Praxis mit einer fließenden Abfolge, die dich stufenweise auf die Peak Pose vorbereitet und dir Raum für Variationen bietet. 

 

Workshop mit Kim

Als begeisterte und langjährige Trainerin in den Bereichen Yoga, Mobility und Pole Dance ist Bewegung für mich weitaus mehr als Sport. Vor allem ist es für mich eine Art, sich auf vielfältige Weise zu entdecken und mit dem eigenen Körper und Gedankenkarussell im Flow zu sein. Sich mit Neugier, Gelassenheit und offenem Herzen neuen Herausforderungen zu stellen. In meinen Klassen erwartet dich ein progressives Yoga, mit Fokus auf technische Details zu Ausrichtung und Transitions. Ich liebe es, meine Leidenschaft für Yoga an andere weiterzugeben und in diesen Stunden Möglichkeiten zu bieten, sich stufenweise zu steigern.

 

Veranstaltungsort

Der Workshop findet im Yogastudio von Yoga-Moment im Holzkoppelweg statt, siehe auf der Karte hier.

Yoga-Moment 
Holzkoppelweg 33 - Eingang J-70
24118 Kiel

Workshop Preise

• 34 € bei Buchung bis zum 1. Januar 2023, danach 38 €

Für TeilnehmerInnen vom Yoga-Moment und Student(inn)en (unter 30):

• 30 € bei Buchung bis zum 1. Januar 2023, danach 34 €

Klicke hier, um zu buchen