Einsteigerkurs in die Ashtanga Mysore Style Praxis

Du lernst in diesem Kurs die Sonnengrüße (A+B) und die Grundpositionen der Ashtangaserie – erst angeleitet und dann Stück für Stück selbstständig, um in deinem eigenen Atemrhythmus zu praktizieren. Durch die Konzentration auf dich selbst, deinen Atem und die Abfolge der Serie findest du in einen meditativen Flowzustand, der dir dabei hilft abzuschalten und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.

Je nach deinem Entwicklungsstand oder Tagesform übst du die traditionelle oder eine vereinfachte Form der Sonnengrüße und Positionen. Dabei lernst du die genaue Ausrichtung in den Asanas, sodass du am Ende des Kurses selbstständig und achtsam einen Teil der ersten Serien üben kannst – zu Hause oder im Yogastudio. Damit hast du eine gute Basis, um deine Yogapraxis in den offenen Mysore Style Stunden im Yoga-Moment zu vertiefen.

Dieser Kurs ist geeignet für:

Anfänger oder Fortgeschrittene (aus anderen Yogastilen), die Lust auf eine eigene Yogapraxis haben und gerne einen sportlichen, dynamischen Yogastil üben möchten, der gleichermaßen Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit fördert.

Der Einsteigerkurs wird von Michi geleitet - siehe Team

Termine

Wir praktizieren an 5 Terminen in einer geschlossenen Gruppe (max. 9 TeilnehmerInnen):

am 7.11, 14.11, 21.11, 28.11, 5.12, - samstags von 17:00 bis 18:00 Uhr

Preis

Insgesamt 5 Termine für 62€ (50€ ermäßigt für TeilnehmerInnen vom Yoga-Moment und Schüler/-innen, Azubis, Student(inn)en unter 30 Jahre)

Veranstaltungsort:

Yoga-Moment 
Holzkoppelweg 33 - Eingang J-70
24118 Kiel