Hands-On-Assists und Alignment Tag

am 16. November 2024 von 10:00- 18:00 Uhr

An diesem Tag dreht sich alles ums Handanlegen, Bodyfeedback erspüren und das richtige Maß zwischen Halt geben und Pushen zu erspüren. Hands On Assists sind für mich das i-Tüpfelchen einer guten Yogastunde. Sie können den Teilnehmenden dabei unterstützen sicher in einer Asana zu stehen, beim Öffnen bestimmter Körperbereiche helfen, eine Idee geben wohin die Reise weiter gehen kann oder auch ganz einfach Entspannung schenken. Dabei ist vor allem wichtig, dass man genau weiß, was man tut, so dass sich die Teilnehmenden auch vertrauensvoll in deine Hände geben mag. So schön ein gut ausgeführter Assist sich anfühlen kann, so unangenehm kann es bisweilen allerdings auch sein, wenn es zu intensiv, unkontrolliert oder einfach nicht achtsam praktiziert wird. Daher ist es umso wichtiger als Yogalehrende das gewisse Fingerspitzengefühl und die Sicherheit zu entwickeln und immer wieder zu trainieren. Jeder Körper ist einzigartig und doch geben uns alle ihr eigenes Bodyfeedback, welches uns beim Assistieren als Orientierung dient.

Wir starten den Tag mit einer gemeinsamen Yogapraxis, die ich anleite und auch komplett assistieren werde. So kannst du erst noch einmal selber erleben, wie es sich anfühlt in der Stunde assistiert zu werden. Im Anschluss tauchen wir in einen kurzen Theorieteil zu den Grundlagen des Assistierens und gehen dann direkt über ins eigene Praktizieren und Assistieren. Immer paarweise im Wechsel schauen wir uns den Sonnengruß an, wie wir die einzelnen Übungen assistieren aber auch alle Asanas zusammen im Fluß verbinden ohne den Praktizierenden dabei im Weg zu stehen. Und werden im Verlauf des Tages die wichtigsten Übungen aus Standhalten, Twists, Rückbeugen, Vorbeugen und Balancehaltungen assistieren lernen. Wenn du bereits einen Wunsch hast, welche Asanas du gern assistieren üben würdest, schreib mir das direkt bei der Anmeldung dazu. Da gehe ich sehr gern drauf ein! :)

Du bekommst zu Beginn ein Handout mit den wichtigsten Übungen und Assists, auf dem du dir weitere Notizen machen kannst und das auch später für dich zum Üben da ist.

Für wen ist dieser Workshop geeignet: Für alle YogalehrerInnen und Yoga Praktizierende, die tiefer in die Lehre der Hands-On Assists eintauchen möchten und ihre Fähigkeiten auffrischen oder verfeinern wollen.

Der Workshop kann als Continued Education bei der Yoga Alliance angerechnet werden. 

Workshop mit Jule Rathjens

„Nutze die Asanas, um in deinen Körper zu gelangen, nicht deinen Körper, um in die Pose zu kommen.“ Ein schönes Zitat von Bernie Clark, das meinen Unterricht sehr treffend beschreibt. Anstatt einer Form nachzueifern, geht es darum bei sich selbst anzukommen, mit allen Facetten, Lichtern und Schatten, die jeden von uns so einzigartig machen. In meinen Yogastunden stehen Spaß und Achtsamkeit im Vordergrund. Den Drang zum Perfektionismus können wir meist in unserem Berufsalltag schon oft genug ausleben, da ist es mir wichtig einen guten Ausgleich zu schaffen und wieder das Innere Kind in jedem von uns zum Vorschein zu bringen. Yoga bedeutet unter anderem den Einklang von unserem Körper, Geist und unserer Seele wiederzuerlangen. Und da bietet das Geistige Heilen die für mich perfekte Ergänzung."

Seit 2011 unterrichtet Jule Yin und Vinyasa Yoga. Neben ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin bietet Jule außerdem Thai Yoga Massagen und Weiterbildungen an, arbeitet als geistige Heilerin und hat durch ihre Ausbildung in dem Gebiet noch eine ganz neue Sicht auf die feinstoffliche Anatomie gewonnen. 

Mehr unter: www.yoga-und-energieheilung.com

Ausbildungen Yoga:
•  500 Std. Prana Flow® Advanced Yoga Teacher Training mit Shiva Rea
    (2013 – 2016, Los Angeles, San Fancisco, Amsterdam, Utrecht u.a.)
•  Laughing Lotus Advanced Sequencing (2015, New York)
•  Thai Yoga Massage (2015/2016 Hamburg)
•  Inside Flow Vinyasa Training (2014, Frankfurt)
•   Yin Yoga & Anatomie Module 1 & 2 (2014 / 2015, Hamburg)
•   Aerial Yoga (2013, Hamburg)
•  Anti Gravity® Yoga Teacher Training (2012, Augsburg)
•  200 Std. Power Yoga Teacher Training (2011, Hamburg)

Veranstaltungsort

Der Workshop findet im Yogastudio von Yoga-Moment im Holzkoppelweg statt, siehe auf der Karte hier.

Yoga-Moment 
Holzkoppelweg 33 - Eingang J-70
24118 Kiel

Workshop Preise

• 112 € bei Buchung bis zum 1. November 2024, danach 125 €

Ermäßigung für Teilnehmer/innen vom Yoga-Moment und Student/innen:

• 99 € bei Buchung bis zum 1. November 2024, danach 112 €

Begrenzte Teilnehmerzahl- Melde dich jetzt an!

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