Wichtig für Hot Yoga Einsteiger

Folgende Tipps solltest du beachten, wenn du das erste Mal zum Hot Yoga kommst:

• einsteigen kann jeder, es gibt keine Einteilung in Anfänger oder Fortgeschrittene
• bitte melde dich immer online zu jeder Stunde an. Wie du dich anmeldest und die Probestunden oder den Probemonat nutzen kannst, erfährst du hier.
• beim ersten Mal bitte spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn erscheinen und anmelden
• die Kurse beginnen pünktlich, nach Beginn ist kein Einlass mehr
• bitte mindestens 2 Stunden vor dem Kurs keine reichhaltigen Mahlzeiten mehr zu dir nehmen
• leichte Sportbekleidung und barfuß ist ideal
• du benötigst: eine Yogamatte, 2 Handtücher, 1 l Wasser (keine Glasflasche) - Du kannst auch eine Yogamatte vom Studio nutzen.
• du wirst schwitzen!!! Am besten schon vor dem Kurs ausreichend Wasser trinken
• bei gesundheitlichen Problemen unbedingt vorher deine/n Yogalehrer/in informieren

Die ersten ein oder zwei Male muss sich dein Körper erst an die Hitze und an die Bewegungsabläufe gewöhnen, vielleicht wird dir auch manchmal schwindelig - keine Angst, das ist ganz normal und geht mit Sicherheit allen so. Lass es ganz ruhig angehen - mach Pausen, wenn du welche brauchst; fordere deinen Körper aber überfordere ihn nicht. Nach ein paar Klassen wirst du merken, wie schnell sich dein Körper an das Hot Yoga gewöhnt und du Fortschritte machst.

Alle Stunden im Hot Yoga Studio findest du im Stundenplan

Hot Yoga Kiel
Holtenauer Strasse 70 (Eingang auf der Gebäuderückseite beim großen Parkplatz vom Schlemmer-Markt Freund)
24105 Kiel