Jivamukti Fundamentals Workshop

Jivamukti Yoga ist ein Weg zur Erleuchtung durch Mitgefühl gegenüber allen Lebewesen. Jivamukti Yoga wurde in den 1980ern von Sharon Gannon und David Life in New York gegründet. Die Jivamukti Yoga Methode ist eine ganzheitliche Praxis. Sie verbindet eine dynamische körperliche Praxis, Atemübungen und Mediation mit der Philosophie des Yoga und spirituellem Aktivismus.

Eine typische Jivamukti Klasse beinhaltet neben der physischen Praxis inspirierende Musik, die die Stunde trägt, das gemeinsame Singen von Mantra, sowie das Rezitieren alter yogischer Schriften und, wie diese mit unserem modernen Leben in Verbindung gebracht werden können.

In diesem Workshop wirst du die Grundpfeiler des Jivamukti Yoga, Ahimsa (Gewaltlosigkeit), Bhakti (Hingabe), Dhyana (Mediation), Nada (Klang) und Shastra (Studium) genauer kennenlernen. Wir chanten gemeinsam Mantra und Verse aus dem Yoga Sutra von Patanjali. Du lernst die Abfolge der Magic 10, einer Aufwärmsequenz aus dem Jivamukti Yoga kennen, die du sehr gut als kurze Self-Practice in deinen Alltag integrieren kannst und wir schauen uns den Jivamukti Sonnengruß A im Detail an.

Nach einer kurzen Pause schließen wir den Workshop mit einer klassischen Jivamukti Klasse (90 Minuten) ab, in der die Grundideen des ersten Teils wiederzufinden sind.