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Postnatal Yoga Kurs

Dienstags 12:00 -13:15

Postnatal Yoga Kiel, Rückbildungsyoga Yoga-Moment Kiel

 

In diesem Kurs darfst du dir die Zeit nehmen, um dich ganz dir selbst zu widmen!

Yoga ist nach der Geburt  ideal, um Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich zu lösen. Es stabilisiert den Beckenboden, kräftigt die Rückenmuskulatur, bringt ein gutes Körpergefühl und Gleichgewicht. Gleichzeitig kann Yoga helfen, den alltäglichen Herausforderungen mit Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.

Es bereitet besondere Freude zu sehen wie Frauen in der Rückbildung von Woche zu Woche durch gezielte Übungen mehr Kraft, Koordination und ihre ganz persönliche Anmut zurückgewinnen. Nebenbei leistet Rückbildungs-Yoga auch einen wertvollen Beitrag zur langfristigen Gesundheit, da es Inkontinenz, Rückenschmerzen und Haltungsbeschwerden vorbeugt.

Erst wenn sich der Beckenboden ein wenig gefestigt hat, solltest du mit gezielten Rückbildungsübungen beginnen (ab ca. 6-8 Wochen, nach einem Kaiserschnitt 8-10 Wochen). Wann der beste Zeitpunkt für dich ist, besprichst du am besten mit deiner Hebamme oder dem behandelnden Arzt.

Du kannst diesen Kurs auch gerne parallel zu deinem Rückbildungskurs starten. Und auch wenn die Geburt schon länger her ist, bist du herzlich willkommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

  • 6 Termine insgesamt 75 € (ermäßigt* 60 €)
  • Probestunden sind nicht möglich.

 

Foto von Simona - Yogalehrerin vom Yoga-Moment in Kiel, Vinyasa Flow in Kiel, Tanz Kiel, Yoga und Tanz Kiel,Yoga Kiel Den Kurs macht Simona, siehe Team.

 

Nächster Kurs ab dem 07. Januar 2020

Dienstags von 12:00 -13:15 Uhr vom 07. Januar - 11. Februar 2020

6 Termine insgesamt 75 € (ermäßigt* 60 €)

Veranstaltungsort: Holzkoppelweg 33 - Eingang J-70, 24118 Kiel 

 

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* Ermäßigte Preise für Schülerinnen, Azubis, Studentinnen bis 30 Jahre 

 

 

 

 

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