Prana Flow Workshop

am 12. Januar 2019 von 9:30-12:00 Uhr

Prana Flow ist eine fließende Yogaform, die von Shiva Rea in Kalifornien entwickelt wurde. Prana bezeichnet hierbei die Lebensenergie, die hinter jeder Bewegung steht, die alles Leben überhaupt erst ermöglicht. Und doch kann man diese Energie selber nicht wirklich sehen, sehr wohl jedoch ihre Auswirkungen. Ähnlich wie Wind erst durch die Bewegung der Bäume, den Tanz der Blätter sichtbar wird, so wird auch Prana durch unsere Bewegungen sichtbar. Im Yoga gibt es fünf verschiedene Energieflussrichtungen, die Prana annehmen kann. Dies sind die so genannten fünf Vayus. Jede Asana hat dabei ihre Hauptvayus, die aktiviert werden, um so sicher und frei in den Übungen zu stehen. An diesem Vormittag geht es darum, das Prinzip von Prana und den Vayus zu verstehen und auch direkt im eigenen Körper zu erfahren. Wir lernen, den Pranafluss in uns durch die Asanas so zu unterstützen, dass er ungehindert strömen kann und im besten Falle Blockaden sanft löst.

Wenn wir atmen, bewegt sich zu jeder Zeit ein Teil unseres Körpers mit, wir sind eigentlich niemals wirklich still. Und doch neigen wir gerade in manchen Haltungen dazu, relativ star zu bleiben und die Asana als Pose einzufrieren. Im Prana Flow wird die Asana durch ein Pulsieren oder auch das Verbinden zweier Stellungen belebt. Jeweils mit dem Ziel, die Atmung durch die Bewegung zu unterstützen und dabei die Gelenke flexibel, aber auch stark zu lassen. Wir werden uns zusätzlich verschiedene Posen angucken und anhand von Vorher-nachher-Fotos feststellen, wie sich die Asanas verändern und wir zu mehr Freiraum, aber auch Stabilität in den Stellungen kommen können.

Workshop mit Jule Rathjens

„Nutze die Asanas, um in deinen Körper zu gelangen, nicht deinen Körper, um in die Pose zu kommen.“ Ein schönes Zitat von Bernie Clark, das meinen Unterricht sehr treffend beschreibt. Anstatt einer Form nachzueifern, geht es darum bei sich selbst anzukommen, mit allen Facetten, Lichtern und Schatten, die jeden von uns so einzigartig machen. In meinen Yogastunden stehen Spaß und Achtsamkeit im Vordergrund. Den Drang zum Perfektionismus können wir meist in unserem Berufsalltag schon oft genug ausleben, da ist es mir wichtig einen guten Ausgleich zu schaffen und wieder das Innere Kind in jedem von uns zum Vorschein zu bringen. Yoga bedeutet unter anderem den Einklang von unserem Körper, Geist und unserer Seele wiederzuerlangen."

Mehr unter: www.yoga-und-energieheilung.com

Ausbildungen Yoga:
•  500 Std. Prana Flow® Advanced Yoga Teacher Training mit Shiva Rea
    (2013 – 2016, Los Angeles, San Fancisco, Amsterdam, Utrecht u.a.)
•  Laughing Lotus Advanced Sequencing (2015, New York)
•  Thai Yoga Massage (2015/2016 Hamburg)
•  Inside Flow Vinyasa Training (2014, Frankfurt)
•   Yin Yoga & Anatomie Module 1 & 2 (2014 / 2015, Hamburg)
•   Aerial Yoga (2013, Hamburg)
•  Anti Gravity® Yoga Teacher Training (2012, Augsburg)
•  200 Std. Power Yoga Teacher Training (2011, Hamburg)

Im Februar 2019 bietet Jule die Yin Yoga Ausbildung (45h) im Yoga-Moment an. Mehr Informationen zu der Ausbildung findest du hier.

Workshop Preise

Die Workshops "Prana Flow" und "Yin Yoga"  mit Jule Rathjens sind einzeln oder vergünstigt als Kombi buchbar.

• 38€ pro Workshop bei Buchung bis zum 22.12. danach 42€

• beide Workshops als Kombi: 69€ bis zum 22.12.2018 danach 79€

Ermäßigung für Teilnehmer/innen vom Yoga-Moment und Student/innen:

• 34€ pro Workshop bei Buchung bis zum 22.12. danach 38€

• beide Workshops als Kombi: 60€ bis zum 22.12.2018 danach 69€

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