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Schwangeren Yoga Kurse

Kurs 1: montags von 11:30- 12:45 Uhr

Kurs 2: mittwochs von 15:45- 17:00 Uhr

Einstieg noch möglich

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Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen. Mit Schwangeren Yoga kannst du dir und deinem Baby ein bisschen Aufmerksamkeit schenken. Der ausgewogene Unterricht optimiert die Haltung, löst Verspannungen, baut Kraft auf und fördert die für die Geburt nötige Flexibilität. Die Übungen können dir zusätzlich helfen, dich wohl in deinem Körper zu fühlen und Gelassenheit zu finden. Gleichzeitig erlernst du Entspannungs- und Atemtechniken, welche innere Ruhe fördern und letztendlich auch für die Geburt hilfreich sind.
Durch die Asana-Sequenzen und Atemübungen können nicht nur viele Beschwerden in dieser besonderen Zeit gelindert werden, der Unterricht gibt dir und deinem Kleinen zudem die Möglichkeit, liebevoll miteinander in Kontakt zu kommen und gemeinsam fit zu bleiben.

Du kannst Schwangeren Yoga vom Anfang der Schwangerschaft bis zur Geburt praktizieren. Wenn du bisher keine Vorkenntnisse im Yoga hast, empfehlen wir dir, vor der 30. Schwangerschaftswoche mit dem Kurs zu beginnen. Mit Yoga-Vorkenntnissen, kannst du auch gerne in einer späteren SSW einsteigen.

 

Montag vormittags mit Steffi

  • 8 Termine a 99€ (ermäßigt* 79€)
     
  • Montags von 11:30- 12:45 Uhr vom 6. August - 24. September 2018
     

Klicke hier um zu buchen


* Ermäßigte Preise für SchülerInnen, Azubis, StudentInnen bis 30 Jahre 

 

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Ich bin Steffi, studierte Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und Mutter von zwei wunderbaren Jungs und es ist mir eine Herzensangelegenheit, dich für eine Weile während deiner Schwangerschaft mit sanften und kräftigenden Übungen zu unterstützen. 
Ich freue mich auf dich!
 
 

Mittwoch nachmittags mit Wiebke

  • 6 Termine a 75€ (ermäßigt* 60€)
     
  • Mittwochs von 15:45- 17 Uhr vom 22. August - 26. September 2018
     

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* Ermäßigte Preise für SchülerInnen, Azubis, StudentInnen bis 30 Jahre 

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Mein Name ist Wiebke. Frauen dabei zu unterstützen, ihre Schwangerschaft gesund und kraftvoll zu gestalten, bereitet mir große Freude. Gemeinsam stärken wir deinen Körper durch sanfte Asanas und fördern Mut, Kraft und Selbstvertrauen für diese besondere Zeit. Atem- und Dehnübungen begleiten uns und bereiten deinen Körper optimal auf die Geburt vor. Wohltuende Entspannungsübungen fördern die eigene Achtsamkeit. Eine bewusste, liebevolle und positive Verbindung zu deinem, sich verändernden Körper und zum Baby wird gefördert.
Ich freue mich, wenn du beim Kurs dabei bist!

 

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