Banner Bild Yoga-Moment: Dein Yogastudio in Kiel für Vinyasa- und Power-Yoga
 

Stundenbeschreibung

 

Foto Yoga-Moment, Vinyasa Yoga KielYoga-Moment bietet etwas für alle, für Frauen und Männer... für alle die einen Weg suchen sich gesund, ausgeglichen, zufrieden und fit zu fühlen und sich gleichzeitig mental und auf allen Ebenen weiterentwickeln wollen.
Du kannst jederzeit bei uns im Studio anfangen und musst dich hierbei nicht auf einen bestimmten Kurs oder eines der Studios festlegen. Mit unseren Abos bleibst du flexibel und kannst deine Stunden unter den angebotenen Yogastunden frei wählen und alle drei Studios mit einer Mitgliedschaft (auch 10er Karte etc.) nutzen.

Wann genau die Yoga-Stunden stattfinden, siehst du im Stundenplan.
 

Was brauche ich für den Yoga-Unterricht?

enlightened Yoga wird barfuß und in bequemer Sportkleidung ausgeübt. 

enlightened Umkleiden sind vorhanden, komm jedoch am besten schon umgezogen ins Studio.

enlightened Wenn du eine Yoga-Matte hast, bringe bitte die eigene Matte mit, du darfst aber auch eine Matte vom Studio nutzen.

enlightened Zurzeit können wir leider keine Getränke, wie Tee und Wasser zur Verfügung stellen.

enlightened Um warm zu bleiben sind auch Pullover und Socken nützlich. Wenn möglich bring für die Endentspannung momentan noch eine eigene (Fleece-)Decke mit.

 

Was ist noch wichtig?

enlightened Damit wir garantiert für alle Teilnehmer/innen genügend Platz haben, ist es wichtig, dass du dich über unser Online-System anmeldest.

enlightened Wir öffnen jeweils 15 Minuten bevor die Stunde beginnt. Komm frühzeitig, etwa 10 Minuten vor Unterrichtsbeginn. So hast du genügend Zeit und wir können in Ruhe anfangen.

enlightened Yoga kann sich sehr positiv auf dein Leben auswirken, wobei der Effekt durch eine regelmäßige Praxis verstärkt wird. Wir empfehlen dir deshalb, mindestens einmal in der Woche Yoga zu machen.

 

Wir freuen uns auf dich! Bis bald auf der Yoga-Matte. cheeky    

 

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist eine beliebte, aus dem traditionellen Hatha entwickelte Form des Yoga. Dabei werden die spezifischen Yogastellungen in einer fließenden Sequenz aneinander gereiht und die Bewegungen werden mit der Atmung synchronisiert.

Es entsteht eine dynamische Übungspraxis, welche Muskulatur und Ausdauer aufbaut und die innere Balance und Beweglichkeit fördert. So fühlt man sich nach einer Yoga-Stunde entspannt und energetisiert zugleich.

Um den unterschiedlichen Ansprüchen gerecht zu werden, bieten wir das Vinyasa Yoga als langsame und fließende Variante an, also eine Slow Vinyasa - Stunde und eine Vinyasa Flow - Stunde:

 

Slow Vinyasa - Stunde

Die Slow Vinyasa - Stunden eignen sich für alle, die einen ruhigen Yogastil mögen, der gleichzeitig auch fordert. Dabei findest du Intensität in der Tiefe der einzelnen Yogastellungen. Die Abläufe sind langsam und werden detailliert erklärt. Einfache wie auch fortgeschrittene Yogastellungen werden geübt. Anfänger/innen fühlen sich in diesem Kurs gut aufgehoben.

 

Vinyasa Flow - Stunde

Im Vinyasa Flow fließen die Yogastellungen spielerisch und auch schnell ineinander über, es entsteht eine dynamische Übungspraxis. Einfache wie auch fortgeschrittene Yogastellungen werden geübt. Auch sportliche Einsteiger können diese Stunde ausprobieren.

Yoga Kiel, Yogastudio Kiel, Yoga-Moment Kiel

 

Stunden mit einem speziellen Fokus

 

Rücken Yoga

Yoga bietet dir bei Rückenschmerzen die Möglichkeit gezielt deinen Körper zu trainieren und Schmerzen zu lindern oder vorzubeugen. Das achtsame Ausführen von speziellen Yogaübungen kann dir helfen, den Alltag leichter und schmerzfreier zu bewältigen.

Rücken Yoga ist in der Slow Vinyasa Stunde integriert, spreche bitte vor der Stunde mit dem/der Lehrer/in über deine Beschwerden.

 

Vinyasa Flow / Ashtanga Yoga

"Ashtanga Vinyasa Yoga" ist das traditionelle indische Yoga-System aus dem das moderne "Vinyasa Flow Yoga" entstand. Im Ashtanga Yoga folgt man einer fest vorgegebenen Bewegungsabfolge, den Serien, jedoch machen wir im Yoga-Moment eine vereinfachte Form davon. Vieles ist ähnlich wie im Vinyasa Flow und fließende Sonnengrüße wechseln sich mit Yogastellungen ab. 

 

Ashtanga Yoga im Mysore Style

Mysore Style ist die traditionelle Art Ashtanga zu üben und wurde so wie es heute weltweit gelehrt wird von P. Jois in Mysore (Indien) entwickelt. Anfänger und Fortgeschrittene üben gemeinsam im Raum, doch jeder wird individuell unterrichtet. Du lernst je nach Entwicklungsstand und Tagesform die traditionelle Serie oder eine vereinfachte Variante davon. Der Lehrer hilft dir bei der Ausrichtung, gibt Tipps und zeigt dir neue Asanas, sodass du deine eigene Yogapraxis langsam aufbauen, vertiefen und deine Grenzen erweitern kannst. Durch die Konzentration auf dich selbst, deinen Atem und die Abfolge der Serie findest du in einen meditativen Flowzustand, der dir dabei hilft abzuschalten und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.

Der Mysore Style Unterricht findet innerhalb von 2 Zeitstunden statt, wenn du das erste Mal kommst, sei bitte pünktlich zu Beginn da. Ansonsten kannst du in dieser Zeit deine Yogapraxis beginnen und beenden, wann du möchtest, Der Raum bleibt offen. Teile dir deine Zeit so ein, dass du den Teil der Serie, den du üben möchtest, plus eine schöne Endentspannung schaffst.

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, die Lust auf eine eigene Yogapraxis haben und Freude haben an einem sportlichen Yogastil, der gleichermaßen Ausdauer, Kraft, Flexibilität fördert. Wenn du dir nicht sicher bist, ob das ein Yogastil für dich ist, komm gerne vorbei und probiere es aus.

 

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr ruhige und sehr sanfte Yogaform, die besonders in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit durch ihre positive Wirkung auf unser Bindegewebe (Faszien) bekommen hat. Wir halten hierbei die einzelnen Positionen länger als normal, zwischen 3 bis 5 Minuten. Wobei alle Übungen ohne Muskelanspannung und meist im Sitzen oder Liegen stattfinden. Durch die lang gehaltene, jedoch sanfte Stimulation der Faszien, Bänder, Knochen und sogar Gelenke, können diese gestärkt sowie jung und gesund gehalten werden. 

Yin Sequenzen erlauben uns unsere Muskeln sowie auch unser Nervensystem herunterzufahren. Dabei arbeiten wir mit ganz viel Unterstützung von Hilfsmitteln wie Blöcken, Kissen, Gurten, Decken, sodass man sich ganz entspannt in die einzelnen Übungen fallen lassen kann. Ziel ist hier nicht höher, schneller, weiter, sondern vielmehr, in der Ruhe liegt die Kraft. Yin Yoga erlaubt einem ganz Aufzutanken, zu entspannen und einfach nur zu Sein.

  • Yin Yoga ist für alle Level geeignet, es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

 

Budokon Yoga

Der Begriff Bu-do-kon kommt aus dem japanischen und bedeutet ins Englische übersetzt „The Way of the Warrior Spirit“. Budokon ist eine Verschmelzung aus traditionellen Kampfkünsten, Yoga und Animal Locomotion, die 2001 von Cameron Shayne ins Leben gerufen wurde.  Die fließenden Bewegungsabläufe fordern auf geistiger sowie körperlicher Ebene volle Konzentration und Achtsamkeit. Es geht beim Budokon Yoga um die geschmeidigen Übergänge von Pose zu Pose, weniger auf ihrem Innehalten. Der körperliche Schwerpunkt liegt dabei auf Kraft, Agilität und Mobilität.

 

Kundalini Yoga

Im Vergleich zum Vinyasa Yoga zeichnet sich Kundalini Yoga durch einfachere Grundhaltungen aus. Kundalini Yoga ist daher für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Seine wohltuende Wirkung ist schnell spürbar.

 

Männer Yoga

Alle unsere Yogastunden sind für Männer sehr gut geeignet. Die Kraft, Dehnung und Entspannung, die beim Yoga geübt werden, sind wichtige Elemente, die dir zu mehr Wohlbefinden im Alltag verhelfen können. Wenn du bei einem kopflastigen Berufsalltag im Gleichgewicht bleiben willst, hast du beim Yoga gleichzeitig die Möglichkeit, Fähigkeiten wie geistige Klarheit, Ruhe und Stärke zu vertiefen.
Hier kannst du interessante Artikel zu dem Thema lesen- mit ein paar Yogaübungen für Männer: Yoga für Männer und Sportler

 


Yoga-Moment Studios

Yoga-Moment 
Holtenauer Str. 146
24105 Kiel

So findest du den Weg zu uns.

Yoga-Moment 
Holzkoppelweg 33 - Eingang J-70
24118 Kiel

So findest du den Weg zu uns.

Hot Yoga Kiel
Holtenauer Str. 70 
24105 Kiel

So findest du den Weg zu uns.

0179 635 64 63

info@yoga-moment.de

 Gutschein online kaufen

 

 

 

 

Drei Yoga-Studios im Zentrum von Kiel in Schleswig-Holstein, in der Holtenauer Straße, Ecke Knooper Weg beim Blücherplatz und im Holzkoppelweg beim Grasweg.

Teilnahmebedingungen AGB

Impressum


Inhaltsübersicht