Banner Bild Yoga-Moment: Dein Yogastudio in Kiel für Vinyasa- und Power-Yoga
 

Stundenbeschreibung

 

Foto Yoga-Moment, Vinyasa Yoga KielYoga-Moment bietet etwas für alle, für Frauen und Männer... für alle die einen Weg suchen sich gesund, ausgeglichen, zufrieden und fit zu fühlen und sich gleichzeitig mental und auf allen Ebenen weiterentwickeln wollen.
Du kannst jederzeit bei uns im Studio anfangen und musst dich hierbei nicht auf einen bestimmten Kurs festlegen. Mit unseren Abos bleibst du flexibel und kannst deine Stunden unter den angebotenen Yoga-Stunden frei wählen.

Wann genau die Yoga-Stunden stattfinden, siehst du im Stundenplan.
 

Was brauche ich für den Yoga-Unterricht?

enlightened Yoga wird barfuß und in bequemer Sportkleidung ausgeübt. Umkleiden und Yoga-Matten sind vorhanden, du kannst aber auch deine eigene Matte mitbringen. Um warm zu bleiben sind auch Pullover und Socken nützlich.

enlightened Vor und nach der Stunde gibt es bei uns Tee und Wasser.

 

Was ist noch wichtig?

enlightened Damit wir garantiert für alle TeilnehmerInnen genügend Platz haben, ist es wichtig, dass du dich über unser Online-System anmeldest.

enlightened Wir öffnen jeweils 15 Minuten bevor die Stunde beginnt. Komm frühzeitig, etwa 10 Minuten vor Unterrichtsbeginn. So hast du genügend Zeit und wir können in Ruhe anfangen.

enlightened Yoga kann sich sehr positiv auf dein Leben auswirken, wobei der Effekt durch eine regelmäßige Praxis verstärkt wird. Wir empfehlen dir deshalb, mindestens einmal in der Woche Yoga zu machen.

 

Wir freuen uns auf dich! Bis bald auf der Yoga-Matte. cheeky    

 

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist eine beliebte, aus dem traditionellen Hatha entwickelte Form des Yoga. Dabei werden die spezifischen Yogastellungen in einer fließenden Sequenz aneinander gereiht und die Bewegungen werden mit der Atmung synchronisiert.

Es entsteht eine dynamische Übungspraxis, welche Muskulatur und Ausdauer aufbaut und die innere Balance und Beweglichkeit fördert. So fühlt man sich nach einer Yoga-Stunde entspannt und energetisiert zugleich.

Um den unterschiedlichen Ansprüchen gerecht zu werden, bieten wir das Vinyasa Yoga als langsame und fließende Variante an, also eine Slow Vinyasa - Stunde und eine Vinyasa Flow - Stunde:

 

Slow Vinyasa - Stunde

Die Slow Vinyasa - Stunden eignen sich für alle, die einen ruhigen Yogastil mögen. Dabei findest du Intensität in der Tiefe der einzelnen Yoga-Stellungen. Die Abläufe sind langsam und werden detailliert erklärt. Einfache wie auch fortgeschrittene Yoga-Stellungen werden geübt. AnfängerInnen fühlen sich in diesem Kurs gut aufgehoben.

 

Vinyasa Flow - Stunde

Im Vinyasa Flow fließen die Yoga-Stellungen spielerisch und auch schnell ineinander über, es entsteht eine dynamische Übungspraxis. Einfache wie auch fortgeschrittene Yoga-Stellungen werden geübt. Auch sportliche Einsteiger können diese Stunde ausprobieren.

 

 

Stunden mit einem speziellen Fokus

 

Rücken Yoga

Yoga bietet dir bei Rückenschmerzen die Möglichkeit gezielt deinen Körper zu trainieren und Schmerzen zu lindern oder vorzubeugen. Das achtsame Ausführen von speziellen Yogaübungen kann dir helfen, den Alltag leichter und schmerzfreier zu bewältigen.

Rücken Yoga ist in der Slow Vinyasa Stunde integriert, spreche bitte vor der Stunde mit dem/der LehrerIn über deine Beschwerden.

 

Vinyasa Flow / Ashtanga Yoga

"Ashtanga Vinyasa Yoga" ist das traditionelle indische Yoga-System aus dem das moderne "Vinyasa Flow Yoga" entstand. Im Ashtanga Yoga folgt man einer fest vorgegebenen Bewegungsabfolge, den Serien, jedoch machen wir im Yoga-Moment eine vereinfachte Form davon. Vieles ist ähnlich wie im Vinyasa Flow und fließende Sonnengrüße wechseln sich mit Yogastellungen ab. 

 

Männer Yoga

Alle unsere Yoga-Stunden sind für Männer sehr gut geeignet. Bei Männern sind folgende Stunden besonders beliebt: Montag 19:30 Uhr, Donnerstag 20 Uhr und der Männer Abend.

Männer Abend ist immer am Ersten Freitag des Monats. Diese Slow Vinyasa Stunde eignet sich für Einsteiger ebenso gut wie für Männer, die sonst auch zu den regulären Yogastunden kommen.

Die Kraft, Dehnung und Entspannung die beim Yoga geübt werden, sind wichtige Elemente, die dir zu mehr Wohlbefinden im Alltag verhelfen können.
Wenn du bei einem kopflastigen Berufsalltag im Gleichgewicht bleiben willst, hast du beim Yoga gleichzeitig die Möglichkeit, Fähigkeiten wie geistige Klarheit, Ruhe und Stärke zu vertiefen.
Hier kannst du interessante Artikel zu dem Thema lesen- mit ein paar Yogaübungen für Männer: Yoga für Männer und Sportler

 


Yoga-Moment
Holtenauer Str. 146
24105 Kiel

0179 635 64 63

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Yoga-Studio im Zentrum von Kiel, In der Holtenauer Straße, Ecke Knooper Weg beim Blücherplatz.
 

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