Tagesretreat mit Yoga, Meditation und ätherischen Ölen

am 14. Mai 2023 von 10:00-16:00 Uhr

 

„Suche das Licht nicht im Außen, finde das Licht in dir und lass es aus deinem Herzen stahlen“ (Rumi)
 

Wir möchten mit dir einen besonderen Tag erleben, einen Tag nur für dich - mit Yoga, Meditation und ätherischen Ölen.

Eine liebevolle Beziehung zu uns selbst und zu anderen ist die Basis für ein friedvolles, glückliches Leben. Dabei dürfen wir uns immer wieder daran erinnern, auf die Stimme unseres Herzens zu hören.

Den Vormittag beginnen wir mit einer aktivierenden Hatha Yoga Sequenz mit vielen Rück- und Seitbeugen, um auf körperlicher und energetischer Ebene unseren Herzraum zu öffnen. Anschließend üben wir eine buddhistische Herzmediation. Erkenne deine eigene Schönheit und erlaube es dir, dich zu entfalten.

Am Nachmittag werden wir dann in die Welt der ätherischen Öle eintauchen. Du bekommst Informationen zu den ätherischen Ölen: ihre Wirkungsweise für Körper, Geist und Seele, die richtige Anwendung und die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten. Die Öle können dich im Alltag unterstützen, dir bei der Entspannung helfen, dir Kraft schenken oder einfach für gute Laune sorgen.

Du mischst dir dann deinen eigenen Ölroller. Dafür bekommst zwei ätherische Öle, die du dann mit einem Trägeröl zusammen mischst.
Deinen selbst kreierten Ölroller nimmst du dann mit in die folgende Yin Yoga Sequenz. So hast du Zeit noch einmal die Zeit mit dir zu sein, dich in den Yin Yoga Positionen zu spüren und dich zu entspannen -  dein Duft kann dich dabei unterstützen. Lass dich tragen, schenke dir Zeit, um zu schauen und zu spüren und lass dich überraschen, was alles so möglich ist.

Bitte bringe die Materialkosten insgesamt 6 EUR für den Roller mit Ölen mit zum Workshop.

Das Tagesretreat hat eine 1-stündige Mittagspause zwischen 12:30 und 13:30 Uhr.

 

Namasté - wir freuen uns auf einen schönen Tag mit dir!

Christin und Sarah-Lena

 

Workshop mit Christin & Sarah-Lena

"Für mich ist Yoga eine Verbindung zwischen Körper und Geist. Hier kann ich in der Aktivität bei mir sein. Die Lebensumstände hatten mich damals aus dem Gleichgewicht gebracht, Mit Meditation habe ich eine Möglichkeit gefunden, mit dem Leben und mir im Einklang zu sein und seit 5 Jahren bin ich Entspannungstherapeutin und gebe gerne mein Wissen und meine Erfahrungen weiter.

Seit ich Yin-Yoga kennengelernt habe, habe ich für mich einen neuen Zugang der Entspannung gefunden. Ich mag es in den Asanas zu sein und tief in die Dehnung hinein zu spüren. Es ist schön zu erfahren, wie man nach einer Zeit weicher wird und mehr loslassen kann.

Durch das Erspüren komme ich mehr und mehr bei mir selbst an. Ich freue mich, mit euch in die Yin Asanas einzutauchen und euch einen neuen Zugang der Entspannung zu zeigen und wahrzunehmen. Durch das Halten der Übungen öffnet sich dein Körper Stück für Stück. Du bekommst mehr Flexibilität und Anspannungen können gelindert oder sogar gelöst werden. Dein Chi-Fluss wird harmonisiert & mit Meditation und Yoga Nidra möchte ich das Ankommen bei dir selbst abrunden: In der Ruhe liegt die Kraft."

 

 

"Ich bin Sarah-Lena, zweifache Girls-Mama, Yogini & Seelenabenteurerin. Yoga bedeutet für mich Verbindung. Die tantrische Yogaphilosophie lehrt, jeder Erfahrung mit einem offenen Herzen zu begegnen. Wenn wir uns selbst wirklich annehmen, ohne Filter oder Konzepte über uns, dann lernen wir uns selbst wirklich kennen. Dann spüren wir eine echte Verbindung zu uns und anderen Menschen. Dann sind wir bereit, zu heilen und uns selbst zu ermächtigen. Ich möchte Dir mit meiner Arbeit, diesen Raum in Deinem Herzen wieder zugänglich machen, der dich mit deinem wahren Sein verbindet. Ich sehe Dich mit deinem Schatten UND all deinem Licht."

Von Herz zu Herz, Sarah-Lena 

 

 

 

 

 

Veranstaltungsort

Der Workshop findet im Yogastudio von Yoga-Moment im Holtenauer Studio 146 statt, siehe auf der Karte hier.

Yoga-Moment
Holtenauer Str. 146
24105 Kiel

 

     

Workshop Preise

• 64 € bei Buchung bis zum 29. April 2023, danach 74 €

 

Ermäßigung für TeilnehmerInnen vom Yoga-Moment und Student(inn)en (unter 30):

• 56 € bei Buchung bis zum 29. April 2023, danach 64 €

 

 

 

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