Frieda

Nachdem ich krankheitsbedingt mit dem Leistungsschwimmen aufhören musste, besuchte ich meine ersten Yogastunden. Damals noch in München, war die Auswahl an Studios und verschiedenen Klassen schier überwältigend. Davor hatte ich zwar ab und zu einzelne Yoga-Videos von Mady Morrison nachgeturnt, war aber noch nicht wirklich mit mir selbst in den Kontakt gekommen. Nach und nach halfen mir die Stunden im Studio immer mehr dabei, die Ruhe in mir selbst zu finden und für den Moment einfach mal im Hier und Jetzt zu sein, ohne mich um die Vergangenheit und Zukunft zu sorgen. Irgendwann schaffte ich es dann auch endlich, die bewertende Stimme im Kopf auszuschalten, die mich immer bemäkelte und mit einem viel netteren Tonfall mit mir selbst umzugehen.

Ob Vinyasa- oder Yin-Yoga, Restorative-, Hatha- oder Hot-Yoga; ich habe mich in verschiedenen Klassen ausprobiert und dabei vor allem meine Liebe zum klassischen Vinyasa entdeckt. In diesen Stunden kann ich all die Sachen kombinieren, die ich über die Zeit schätzen gelernt habe und die sowohl meiner Seele, als auch meinem Körper gut tun! Die Mischung aus Meditation, Pranayama, Bewegung in den Asanas und im Sonnengruß mit abschließendem Savasana sorgen für einen wunderbaren Ausgleich neben meinem anspruchsvollen Studium. Als Lehrerin gemeinsam mit einer tollen Gruppe Yoga praktizieren zu dürfen, lässt mir immer noch einen Schauer der Ehrfürchtigkeit über den Rücken laufen: Denn meist sind es genau solche Momente der Verbundenheit, die einen dankbar und ergriffen zugleich machen.