Heidi

Seit 10 Jahren praktiziere ich Hot Yoga und seitdem lässt es mich nicht mehr los. Und womöglich ist es der typische Werdegang eines Sportlers, einer Sportlerin Alternativen zu erkunden, die ganzen Körper fordern und nicht nur einseitig bestimmte Muskelgruppen. Auch wenn ich mich in den ersten Stunden immer wieder gefragt habe ‚was mache ich hier eigentlich ?‘, ist Hot Yoga für mich mittlerweile eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Es hilft mir, meine Beweglichkeit zu verbessern, und ist gleichzeitig ein ‚bisschen‘ schweißtreibend. Das Gefühl danach ist unbeschreiblich: ich bin entspannt und voller Tatendrang zugleich. 

Im Jahr 2024 habe ich mir mit der intensiven Ausbildung zum Hot Yoga-Teacher in Berlin einen weiteren Set-Point gesetzt, um nicht nur zu praktizieren, sondern um die Leidenschaft für Hot Yoga mit anderen zu teilen.  Als Lehrerin ist es mir wichtig, eine unterstützende und motivierende Atmosphäre zu schaffen, in der sich die Teilnehmenden wohl und sicher fühlen. Es ist erfüllend zu sehen, wie sich die
Gesichter der Teilnehmer während der Stunde verändern – von Anspannung zu Entspannung, von Unsicherheit zu Selbstvertrauen.

Wir stellen uns stets neuen körperlichen Herausforderungen und fördern dabei die Disziplin, die Achtsamkeit und das innere Gleichgewicht. Es bereitet mir sehr viel Freude, Menschen dabei zu helfen, ihre Grenzen zu erkunden und zu erweitern, gleichzeitig mit
Klischees zu brechen und danach entspannt und voller Tatendrang zu sein.

Genießt es!