Sarah-Lena

(in Eltern-Pause)

Körperlich aktiv zu sein, dem eigenen Körper zu vertrauen und daraus auch Kraft zu schöpfen: Das war in meiner Kindheit und Jugend noch selbstverständlich, ganz intuitiv, sodass ich nie darüber nachdenken musste. Ich hatte super viele Hobbys, wie z. B. Leichtathletik und Reiten, meine Energiequellen. Als ich etwas älter wurde und von zu Hause auszog habe ich den Sport erst einmal ganz lange aufgeschoben, es hatte sich nichts ergeben. Im KMTV habe ich mich dann doch mal angemeldet und landete Dank einer Freundin auch beim Yoga. Wir waren gleichermaßen entzückt und mir wurde schnell bewusst, wie sehr mir das Spüren meines Körpers gefehlt hatte. Ich hatte meine Energiequelle wieder. 2017 machte ich dann meine Yogalehrerinnenausbildung im Sivananda Stil. Viele persönliche kleine "Aha"-Momente getragen von neuen Erkenntnissen folgten und erweiterten den Blick auf meine Umwelt und mich selbst und auch der Wunsch selbst Yoga zu unterrichten und in dieser Hinsicht zu wachsen entwickelte sich.

In meiner Yin Yoga Stunde lege ich den Fokus besonders auf den Atem, Körperwahrnehmung und geführte Entspannungs-und Meditationstechniken wie zum Beispiel Yoga Nidra oder Ujjay Meditation. Ich freue mich euch kennenzulernen.

♦ ausgebildete Yogalehrerin nach den Yoga Alliance Richtlinien im Sivananda Yoga, Yin Yoga Lehrerin