Waldbaden und Natur-Resilienz

Erlebe eine achtsame Auszeit in der Natur und komme wieder mehr bei dir selbst an.

Durch gezielte Achtsamkeitsübungen im Wald unterstützt dich dieser Workshop dabei, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu regulieren und innere Ruhe zu finden. Waldbaden ist weit mehr als ein Spaziergang: Durch bewusstes Verlangsamen entsteht eine tiefe Form von Entspannung und Klarheit.

Gleichzeitig lernst du einfache Elemente der Natur-Resilienz kennen - also Wege, wie du auch im Alltag innerlich stabiler und gelassener bleiben kannst. Raus aus dem Kopf - zurück in dein Gefühl. Für mehr Ruhe, Klarheit und neue Kraft im Alltag.

Bitte beachte:

• Zum Ablauf: Wir treffen uns um 10:00 Uhr und werden dann gemeinsam um 10:15 Uhr zu unserem Platz im Wald gehen, um den Workshop um 10:30 zu starten. Der Workshop findet im Projensdorfergehölz statt. Wir werden dir rechtzeitig vorab eine Mail mit Infos zum genauen Treffpunkt zu schicken.
• Bitte auf bequeme, wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk achten, keine Sandalen! Der Workshop wird auch bei (leichtem) Regen stattfinden.
• Der Workshop stellt keinen Ersatz für Psychotherapie dar. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine ausreichende psychische Stabilität sowie das Fehlen relevanter Ängste oder Allergien in Bezug auf die Waldumgebung.