Live-Online-Workshop:

Yin Yoga mit Jule

am 1. Mai 2021 von 15:00- 17:30 Uhr

Willkommen zum Yin Yoga - der ruhigen Schwester unseres aktiven Yang Yoga.
Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Yogaform, die besonders in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit durch ihre positive Wirkung auf unser Bindegewebe (Faszien) bekommen hat. Wir halten hierbei die einzelnen Positionen länger als normal, zwischen 3 bis 5 Minuten. Wobei alle Übungen ohne Muskelanspannung und meist im Sitzen oder Liegen stattfinden. Durch die lang gehaltene, jedoch sanfte Stimulation der Faszien, Bänder, Knochen und sogar Gelenke, können diese gestärkt sowie jung und gesund gehalten werden. Manche bezeichnen Yin Yoga daher auch als Anti-Aging-Yoga ;)

An diesem Nachmittag tauchen wir in eine extra lange Yin Sequenz, die uns erlaubt unsere Muskeln sowie auch unser Nervensystem herunterzufahren. Dabei arbeiten wir mit ganz viel Unterstützung von Hilfsmitteln wie Blöcken, Kissen, Gurten, Decken, so dass du dich ganz entspannt in die einzelnen Übungen fallen lassen kannst. Ziel ist hier nicht höher, schneller, weiter, sondern vielmehr "in der Ruhe liegt die Kraft".

Freu dich auf einen Nachmittag ganz für dich zum Auftanken, Entspannen und einfach nur Sein.

Für alle Level geeignet, es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Workshop mit Jule Rathjens

„Nutze die Asanas, um in deinen Körper zu gelangen, nicht deinen Körper, um in die Pose zu kommen.“ Ein schönes Zitat von Bernie Clark, das meinen Unterricht sehr treffend beschreibt. Anstatt einer Form nachzueifern, geht es darum bei sich selbst anzukommen, mit allen Facetten, Lichtern und Schatten, die jeden von uns so einzigartig machen. In meinen Yogastunden stehen Spaß und Achtsamkeit im Vordergrund. Den Drang zum Perfektionismus können wir meist in unserem Berufsalltag schon oft genug ausleben, da ist es mir wichtig einen guten Ausgleich zu schaffen und wieder das Innere Kind in jedem von uns zum Vorschein zu bringen. Yoga bedeutet unter anderem den Einklang von unserem Körper, Geist und unserer Seele wiederzuerlangen. Und da bietet das Geistige Heilen die für mich perfekte Ergänzung."

Seit 2011 unterrichtet Jule Yin und Vinyasa Yoga und hat ihre Yin Ausbildung bei Paul & Suzee Grilley angefangen und bei Markus Henning Gieß weitergeführt. Neben ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin ist Jule außerdem geistige Heilerin und hat durch ihre Ausbildung in dem Gebiet noch eine ganz neue Sicht auf die feinstoffliche Anatomie, unsere Chakren und wie das mit unserem festen Körper zusammenhängt gewonnen. Gerade im Yin sprechen wir so viel mehr an, als nur unsere Knochen und haben daher die Möglichkeit tiefer liegende Schichten zurück ins Gleichgewicht zu bringen.

Mehr unter: www.yoga-und-energieheilung.com

Ausbildungen Yoga:
•  500 Std. Prana Flow® Advanced Yoga Teacher Training mit Shiva Rea
    (2013 – 2016, Los Angeles, San Fancisco, Amsterdam, Utrecht u.a.)
•  Laughing Lotus Advanced Sequencing (2015, New York)
•  Thai Yoga Massage (2015/2016 Hamburg)
•  Inside Flow Vinyasa Training (2014, Frankfurt)
•   Yin Yoga & Anatomie Module 1 & 2 (2014 / 2015, Hamburg)
•   Aerial Yoga (2013, Hamburg)
•  Anti Gravity® Yoga Teacher Training (2012, Augsburg)
•  200 Std. Power Yoga Teacher Training (2011, Hamburg)

Online Workshop via Zoom

Um dich vor Beginn des Yoga-Workshops nicht hetzen zu brauchen, empfehlen wir dir, dich vorab für den Online Workshop vorzubereiten:

Zur Online-Übertragung lade dir die dafür nötige Software oder App, des kostenfreien Streaming-Anbieters Zoom auf dein Gerät herunter, das du für den Online Workshop verwenden möchtest. Klicke für die kostenlose Software hier.

Ab 15 Minuten vor Beginn des Workshops wird der Button “Jetzt zum Online-Stream” grün (oder rot) und der Online Workshop damit zugänglich. Mit einem Klick auf den Button “Jetzt zum Online-Stream” wirst du auf die Seite von Zoom weitergeleitet und du bist live dabei!

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Workshop Preise

Die Workshops "Yin Yoga" und "Thai Yoga Massage" sind einzeln oder vergünstigt als Kombi buchbar.

• 38€ pro Workshop bei Buchung bis zum 16. April 2021 danach 42€

• beide Workshops als Kombi: 69€ bis zum 16. April 2021 danach 79€

Ermäßigung für Teilnehmer/innen vom Yoga-Moment und Student/innen:

• 34€ pro Workshop bei Buchung bis zum 16. April 2021 danach 38€

• beide Workshops als Kombi: 60€ bis zum 16. April 2021 danach 69€

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