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Yin Yoga und Yoga Nidra und die Kraft deines Sankalpas

am 12. Oktober 2024 von 15:00-17:30 Uhr

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In diesem Workshop, erforscht du für dich, was dir im Leben wirklich wichtig ist. Ein Sankalpa ist ein „Vorsatz“, ein positiver Satz. Er ist ein wichtiger Teil von Yoga Nidra, eine kraftvolle Methode, deine Persönlichkeit und die Richtung deines Lebens in eine positive Richtung zu verändern. Ein Sankalpa ist ein Entschluss, etwas Bestimmtes im Leben zu erreichen oder zu tun. Er ist wie ein Samenkorn, den du in gute Erde legst. Wenn du deinen Geist richtig vorbereitest und die Idee richtig aussäst, dann wird diese Idee in deinem Leben wachsen und zu einer klaren Richtschnur werden.

Der sanfte und ruhige Yin Yoga Stil bringt dich zu dir in deine Ruhe und Entspannung. Du hast Zeit, dich zu spüren und hinein zu fühlen. So kommen Körper und Geist zu Ruhe. Nimm dir etwas zum Schreiben mit, damit du deine Ideen für dein Sankalpa aufschreiben kannst. Dein Entschluss kann sich nur in einem ruhigen Geist entwickeln mit einer starken Willenskraft und innerem Vertrauen, in dem dein Geist entspannt und aufnahmebereit ist.

Zum Ende des Workshops werden wir in eine Yoga Nidra Sequens eintauchen, da lässt du dein Sankalpa mit einfließen und kannst spüren, ob dein Vorsatz zu dir passt. Dein Vorsatz kann sich am Anfang noch verändern und gebe dir die Zeit auch nach dem Workshop deinen Satz zu erforschen. 

In Yoga Nidra ziehst du deine Sinne zurück. Kommst von der äußeren Welt in deine innere Welt. Wenn die Augen geschlossen sind werden die Alpha-Wellen aktiv. Der Körper und der Geist kommen zur Ruhe. Mit Yoga Nidra versuchen wir, über das äußere Verhalten hinauszugehen, indem verschiedene Hirnzentren systematisch stimuliert werden. Du lenkst die Wahrnehmung nach Innen und wirst zum Beobachter im Körper. Du kreist mit der deiner Wahrnehmung durch den Körper, lenkst deine Aufmerksamkeit zu den verschieden Köperteilen, machst dir ein Bild von dem jeweiligen Körperteil. Auf diese Weise bekommt dein Geist eine Aufgabe und entspannt sich und es können sich Verspannungen lösen, Energien können fließen und der Köper kann sich auf physischer Ebene verwandeln.

Bringe gerne bequeme Kleidung mit und etwas zum Schreiben.

Ich freue mich auf dich
Namaste
Christin

 

Workshop mit Christin

Entspannungstherapeutin und Yogalehrerin im Yoga-Moment
 
Für mich ist Yoga eine Verbindung zwischen Körper und Geist. Hier kann ich in der Aktivität bei mir sein. Die Lebensumstände hatten mich damals aus dem Gleichgewicht gebracht, Mit Meditation habe ich eine Möglichkeit gefunden, mit dem Leben und mir im Einklang zu sein und seit 5 Jahren bin ich Entspannungstherapeutin und gebe gerne mein Wissen und meine Erfahrungen weiter.
Seit ich Yin-Yoga kennengelernt habe, habe ich für mich einen neuen Zugang der Entspannung gefunden. Ich mag es in den Asanas zu sein und tief in die Dehnung hinein zu spüren. Es ist schön zu erfahren, wie man nach einer Zeit weicher wird und mehr loslassen kann.

Durch das Erspüren, komme ich mehr und mehr bei mir selbst an. Ich freue mich mit euch in die Yin Asanas einzutauchen und euch einen neuen Zugang der Entspannung zu zeigen und wahrzunehmen. Durch das Halten der Übungen öffnet sich dein Körper Stück für Stück. Du bekommst mehr Flexibilität und Anspannungen können gelindert oder sogar gelöst werden. Dein Chi-Fluss wird harmonisiert & mit Meditation und Yoga Nidra möchte ich das Ankommen bei dir selbst abrunden: In der Ruhe liegt die Kraft.

 

      

Veranstaltungsort

Der Workshop findet im Yogastudio von Yoga-Moment in der Holtenauer Straße statt, siehe auf der Karte hier.

Yoga-Moment 
Holtenauer Str. 146
24105 Kiel

  

     

Workshop Preise

34 € bei Buchung bis zum 27. September 2024, danach 38 €

 

Für TeilnehmerInnen vom Yoga-Moment und Student(inn)en (unter 30):

30 € bei Buchung bis zum 27. September 2024, danach 34 €

 

Begrenzte Teilnehmerzahl - Melde dich jetzt an!

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