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Yo-Roll / Yoga mit der Faszienrolle

am 7. Oktober 2018 von 10:00- 12:30 Uhr

Yo- Roll, Yoga, Faszien, Faszienrolle, Workshop Kiel
Irgendwas ist doch immer ...! Es zieht im Rücken, es zwackt in der Schulter, die Oberschenkel sind mal wieder total verhärtet oder irgendwie fühlt sich alles ziemlich verspannt an... Diese kleinen Unannehmlichkeiten können einem ganz schön den Tag vermiesen.
 
Meine persönliche Neuentdeckung und kleine „Erleuchtungserfahrung“ ist es, die sogenannte Faszienrolle in die Yoga Asana-Praxis zu integrieren. Mittels verschiedener Eigenmassagetechniken werden die Muskeln gelockert und Verhärtungen der Faszien gelöst. Die Effekte spürt man sofort. Beim ersten Mal auf der Rolle wird man sehr schnell viele verhärtete Muskeln bzw. Faszienknoten aufspüren, von deren Existenz man wahrscheinlich nicht die geringste Ahnung hatte. Bei regelmäßiger Anwendung stellt sich ein wesentlich intensiveres Bewusstsein für den Körper in seiner Gesamtheit ein. Man wird beweglicher und fühlt sich agiler und gesünder.
 
In diesem Workshop bauen wir die Faszienrolle gezielt in eine ganzheitliche Yoga - Asana Praxis ein. Wir heizen dem Körper mit Sonnengrüßen ein, um dann mittels der Rolle bestimmte Körperregionen und Muskelgruppen anzusteuern und den Einfluss auf das Körpergefühl, die klassischen Yoga Asanas selbst und das Gemüt zu erforschen. Für mich persönlich aus meiner Praxis nicht mehr wegzudenken. Wer einmal die Rolle probiert hat, wird sie danach ziemlich wahrscheinlich nicht mehr hergeben wollen...
 

Voraussetzungen:

Der Workshop ist für jeden geeignet. Eine allgemeine körperliche Fitness wird vorausgesetzt. Vorkenntnisse in Yoga Asana sind vorteilhaft aber nicht unbedingt notwendig.
 
Die Rollen werden zur Verfügung gestellt.

 

 

Workshop mit Christian Klix

Christian Klix, Workshop Kiel, Yoga


Yoga ist das Beste was mir passieren konnte. Seit ich vor über 15 Jahren die ersten Sonnengrüße unter australischer Sonne lernte, ist die Praxis mein konstanter Begleiter durch alle Höhen und Tiefen dieses Lebens. Ich hatte das große Glück von der Erfahrung einiger ausgezeichneter Lehrer und Mentoren zu profitieren, unter anderem von David Swenson, Marc Ansari, Raquel Salvador oder Genevieve Cullen, die alle selbst von den anerkanntesten Lehrern der Welt, wie Patthabi Jois oder B.K.S. Iyengar lernten. Zur Zeit praktiziere ich mit der Ashtanga Legende Rolf Naujokat und seiner Partnerin Marci regelmäßig in Indien.

Seit 2011 arbeite ich als Yogalehrer und praktiziere selbst eine eigens über die Jahre entwickelte Sequenz, die Teile der ersten drei Ashtanga Serien integriert sowie manchmal auch Teile der weiter führenden Serien. Darüber hinaus lasse ich mich gern inspirieren von den fließenden Sequenzen von Shiva Rea´s Prana Flow oder anderen dynamischen Asana Stilen, wobei ich auch immer wieder fasziniert bin von der detaillierten Herangehensweise an die Anatomie des Körpers des Iyengar Stiles.

Mit Tribe - Yoga arbeite ich in Europa und Asien in der Ausbildung werdender Yogalehrer zusammen und besuche selbst regelmäßig Workshops und Seminare zur persönlichen und beruflichen Weiterbildung. 

Mein Fokus liegt nicht nur in einer kraftvollen, dynamischen Asana Praxis, die zu meinem Alltag gehört wie essen und trinken sondern neben dieser Bewegungsmeditation immer mehr auch in der stillen Meditation sowie den energetischen Pranayama Übungen und den intensiven Kriyas, die in diese besondere, innere Stille hinein führen. 

In meinem Unterricht helfen Herz und Verstand, klare Ansagen, genaue Demonstrationen und effektive Hands-On-Adjustments, das Verständnis der Übungen und damit das Erlebnis der gesamten Praxis zu vertiefen.
 

"Yoga ist wie ein perfekt passendes Puzzleteil, dessen Fehlen man erst bemerkt, wenn man es in sein Leben integriert hat."

 

 

Workshop Preise

Die Workshops Yo-Roll und Flightclub mit Christian Klix sind einzeln oder vergünstigt als Kombi buchbar.
 

38€ pro Workshop bei Buchung bis zum 15.09. danach 42€ 

  • beide Workshops als Kombi: 69€ bis zum 15.09. danach 79€

 

Ermäßigung für TeilnehmerInnen vom Yoga-Moment und StudentInnen:

34€ pro Workshop bei Buchung bis zum 15.09. danach 38€  

  • beide Workshops als Kombi: 60€ bis zum 15.09. danach 69€  

 

 

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