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Yoga und Achtsamkeit in der Schule

am 12. Februar 2023 von 13:00-17:00 Uhr

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Die heutige Anforderungsvielfalt an Kinder und Jugendliche, aber auch an Lehrerinnen und Lehrer macht eine Orientierung auf gesundheitserhaltende Mechanismen und Maßnahmen zur Entfaltung in der Schule oft schwierig. Daher werden Momente der Ruhe und Erholung im Schulalltag von Kindern und Jugendlichen immer wichtiger.

Gerade im stark rhythmisierten Schulalltag, aber z.B. auch auf Klassenfahrten, während Museumsbesuchen oder kurz vor einer Klassenarbeit führen Yoga und Achtsamkeitsübungen zur Beruhigung und Konzentration. Entspannung und Bewegung bringen frischen Wind in den Schulalltag, der von Schülerinnen und Schülern in allen Schulformen und Stufen viel Aufmerksamkeit fordert.

Angespannte Kinder und Jugendliche kommen wieder zur Ruhe; müde werden mit den Yoga- und Achtsamkeitsübungen erfrischt. Lehrerinnen und Lehrer profitieren von den Übungen und bereichern ihren Unterricht durch neue Elemente. Die Übungen können in jedem normalen Klassen-, Ruhe- oder Pausenraum und natürlich in der Sporthalle geübt werden. Dazu braucht es nicht viel: Für das Klassenzimmer gibt es Übungen im Stehen oder im Sitzen.

Achtsamkeit und Yoga sind der helfende Blick auf sich selbst und andere, das Erkennen von Kraftquellen, Begabungen und Wegen, die zum Einklang mit sich und den Mitmenschen führen. Im schulischen Kontext bedeuten Yogaübungen und Achtsamkeit das Bestreben, jungen Menschen ihre Sicherheit und Entfaltung zu gewährleisten und ihnen Zutrauen zu ihrer Kreativität und Bedeutsamkeit zu
vermitteln.

Achtsamkeit und Yoga sind ein Ausgleich zum Schulalltag, schenken – schnell und ohne viel Vorbereitung – neue Energie und haben viele (wissenschaftlich belegte) positive Auswirkungen:

Yoga und Achtsamkeit führen zu:

- mehr Leistungsfähigkeit, Aufmerksamkeit und Konzentration
- einem besseren Körpergefühl
- zu einer besseren Haltung
- mehr Ausgeglichenheit
- mehr Selbstvertrauen

In diesem Workshop vermittele ich dir praxisnah, wie du Achtsamkeits- und Yogaübungen in den alltäglichen Unterricht im Klassenzimmer integrieren kannst, um deinen Schülerinnen und Schülern so einen Raum für Entfaltung jenseits von Stress
und Überforderung zu ermöglichen.

 

 

Workshop mit Mona Bekteši

Yoga in der Schule Workshop Kiel, Entspannung Workshop Schule Kiel, Schule Yoga Schleswig Holstein, Yoga-Moment Kiel, Mona Bekteši Workshopstein, Yin Yoga Teacher TrainingPanta rhei – alles fließt – im Yoga und im Leben

Seit mehr als einem Jahrzehnt ist Yoga fester Bestandteil meines Lebens und zieht mich mit seiner einzigartigen Mischung der Verbindung von Atem und Bewegung immer wieder neu in den Bann.

Ich bin zertifizierte (Kinder-)Yogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin und arbeite als Lehrerin für Deutsch und Geschichte an einer Schule. Am Landesinstitut für Schule in Bremen bilde ich Lehrerinnen und Lehrer aus und gebe hier Yogafortbildungen für Lehrerinnen und Lehrer. Ich möchte Menschen begleiten, achtsam mit sich selbst zu sein und die eigenen Grenzen immer wieder neu kennenzulernen und zu erweitern.

Dabei ist es mir ein Herzenswunsch, die wohltuende Wirkung von Yoga und Achtsamkeit in den oftmals fordernden Schulalltag möglichst einfach und unkompliziert zu integrieren.

Deswegen habe ich dazu die beiden Bücher geschrieben:
Yoga in der Schule - einfache Übungen für mehr Gelassenheit und Konzentration
Yoga im modernen Sportunterricht

 

 

Mehr unter https://www.yoga-in-der-schule.de/ oder in einem Interview mit Mona bzw. Artikel in der Yoga Aktuell zu diesem Thema.

 

Veranstaltungsort

Die Workshops finden im Yogastudio von Yoga-Moment im Holzkoppelweg statt, siehe auf der Karte hier.

Yoga-Moment 
Holzkoppelweg 33 - Eingang J-70
24118 Kiel

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Workshop Preis

45 €  bei Buchung bis zum 28. Januar 2022, danach 50 €

 

Ermäßigung für Teilnehmer/innen vom Yoga-Moment und Student/innen:

38 € bei Buchung bis zum 28. Januar 2022, danach 45 €

 

 

 

 

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Holtenauer Str. 146
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