Yoga Nidra zur Stärkung des Wurzelchakras

am 5. September 2026 von 15:00 bis 17:30 Uhr

Der Workshop findet von von 15:00 bis 17:30 in unserem Studio im Holzkoppelweg statt.

Chakren sind Energiezentren im Körper, die mit verschiedenen körperlichen, emotionalen und geistigen Qualitäten verbunden sind. Sie gehören zum feinstofflichen Energiesystem des Menschen und können unser inneres Gleichgewicht beeinflussen. Das Wurzelchakra bildet dabei die Basis unseres Energiesystems und steht für Erdung, Sicherheit und innere Stabilität. Yoga Nidra, auch als „yogischer Schlaf“ bekannt, ist eine geführte Tiefenentspannung, in der Körper und Geist in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf gelangen – ein Raum, in dem tiefe Regeneration und innere Bewusstwerdung möglich werden.

Dieser Workshop lädt dich ein, dein Bewusstsein für das Wurzelchakra zu vertiefen und eine stärkere Verbindung zu deinem Gefühl von innerer Sicherheit und Stabilität zu entwickeln.

Zu Beginn erhältst du eine Einführung in die Chakrenlehre mit besonderem Fokus auf das Wurzelchakra: Wir betrachten seine Qualitäten, mögliche Disbalancen und wie sich diese im eigenen Erleben zeigen können. Anschließend widmen wir uns der Kraft des Sankalpas – einer inneren Intention während der Yoga Nidra Praxis – und wie es dabei unterstützen kann, ausgleichend auf das Wurzelchakra zu wirken. In einer Journaling- und Reflexionsphase hast du Raum, dein persönliches Sankalpa zu entwickeln, das dich in der Stärkung dieses Energiezentrums unterstützt.

Eine sanfte Asana- und Pranayama-Praxis bereitet Körper und Geist auf die anschließende Tiefenentspannung vor und unterstützt ein Gefühl von Erdung und Stabilität. Den Abschluss bildet eine ausführliche Yoga Nidra Praxis, in der deine Aufmerksamkeit gezielt zum Wurzelchakra geführt wird. In diesem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf kann sich ein tiefer Zugang zu Ruhe, Vertrauen und innerer Balance öffnen.

Der Workshop schafft einen achtsamen Raum für Entspannung, Selbstreflexion und die behutsame Stärkung deines inneren Selbst.

Bitte bringe Folgendes mit:

• etwas zum Schreiben (Notizbuch, Stift)
• bequeme Kleidung

Ich freue mich auf dich!

Verena

Workshop mit Verena                                                  

Yogalehrerin im Yoga-Moment

Ich unterrichte seit 2022 Yoga Nidra. Durch meine Ausbildung und die tägliche Praxis hat sich mein Leben grundlegend verändert. Dabei durfte ich tiefere Bewusstseinsebenen meines Selbst entdecken. Unterbewusste Blockaden in meinem Körper-Geist-System konnten sich lösen und unterdrückte persönliche Potenziale wurden freigesetzt. Diese Erfahrung hat mich so tief berührt, dass ich die heilsame Kraft und das transformative Potenzial von Yoga Nidra heute mit anderen Menschen teilen möchte.

Ein Bewusstsein für Energien begleitet mich schon mein ganzes Leben. Wirklich einordnen konnte ich diese Wahrnehmungen jedoch erst, als ich mit Yoga begann und mich intensiv mit der Chakrenlehre beschäftigte. Dieses Wissen hat in mir viele Aha-Momente ausgelöst – besonders im Hinblick auf Disbalancen und das Zusammenspiel von Energie, Psyche und Körper. Ich bin überzeugt, dass dieses Verständnis vielen Menschen helfen kann, sich selbst besser zu verstehen.

In meinen Kursen unterrichte ich mit viel Einfühlungsvermögen, Klarheit und Ermutigung – ohne Suggestionen. Mir ist es wichtig, dich darin zu bestärken, deine eigene Wahrnehmung zu schulen und deiner inneren Erfahrung zu vertrauen.

Veranstaltungsort

Yoga-Moment 
Holzkoppelweg 33 - Eingang J-70
24118 Kiel

Preise

• 38€ bei Buchung bis zum 21. August 2026, danach 42 €

Für TeilnehmerInnen vom Yoga-Moment und StudentInnen (unter 30):

• 34 € bei Buchung bis zum 21. August 2026, danach 38 €

Anmeldung

Klicke hier, um zu buchen