Yoga für´s Hirn

Raus aus dem Gedankenkarussell – rein ins Leben!

YOGA für´s Hirn mit der Methode „THE WORK“ of Byron Katie

In diesem Workshop geht es darum Gedanken, Befürchtungen, Glaubenssätze und Situationen, die uns immer wieder Stress bereiten mit der Methode „THE WORK“ zu hinterfragen, um so zu verstehen, was uns immer wieder daran hindert unser volles Potenzial zu leben und unseren Themen mit Klarheit zu begegnen.

„THE WORK“ ist ein einfacher Weg, mit stressvollen Situationen im privaten und beruflichen Alltag und dem daraus resultierenden Leidensdruck umzugehen.

Du lernst, deine stressigen Gedanken zu erkennen und zu benennen und entdeckst wie du dich von einschränkenden, Überzeugungen Haltungen und Einstellungen, die dich immer wieder daran hindern in deine Kraft zu kommen, lösen kannst. Geschichten, die wir uns über uns selbst und andere erzählen, wie „ich bin nicht gut genug“, „sie mag mich nicht“, „er sollte mich wertschätzen“, "sie hätte das nicht tun dürfen" und andere werden wir uns genauer anschauen.

Hierzu unterstützt dich ein kleiner Ausflug in die Neurobiologie, um zu verstehen, warum Yoga für´s Hirn eine gute Ergänzung zu Yoga auf der Matte ist. Du wirst erkennen, was für einen Riesenunterschied es macht, stressverursachende Gedanken zu glauben oder sie zu hinterfragen. Dann hast du die Wahl zwischen Frieden und Ärger, zwischen Freiheit und Stress.

Auf unserer gemeinsamen Reise, werden wir entdecken, wie wir „THE WORK“ und die Yoga-Philosophie auch im Alltag in unserem Leben einbauen können.

Raus aus dem Stress – Rein ins lebendige Leben

Die besondere Kombination von Yoga & „THE WORK“ lädt zu bewusstem Wahrnehmen unseres Körpers und Geistes ein. Achtsam praktiziertes Yoga unterstützt uns dabei, Verspannungen und Stress abzubauen, während das Erforschen unserer Gedanken diese Entspannung nachhaltig vertieft.

Wir werden unseren Fokus nach innen lenken und versuchen, ihn auch dort zu halten.

Alle Menschen mit offenem Geist sind herzlich willkommen!

Ich freue mich auf Euch!
Ursula