Yoga ist nach der Geburt (ab ca. 6-8 Wochen) ideal, um sich wieder etwas Zeit für sich zu nehmen und beispielsweise Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich zu lösen. Es stabilisiert den Beckenboden, kräftigt die Rückenmuskulatur, bringt ein gutes Körpergefühl und Gleichgewicht. Gleichzeitig kann Yoga helfen, den alltäglichen Herausforderungen mit Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.
Dein Baby ist mit im Raum und kann schon den ersten Kontakt zu anderen Kindern aufnehmen. Dies Babys sollten zwischen 6 Wochen und einem Jahr alt sein. Bring bitte ein Tuch als Unterlage für dein Kind mit. Du kannst diesen Kurs auch gerne parallel zu deinem Rückbildungskurs starten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Namasté, ich bin Sarah-Lena, Yogalehrerin und Mama von zwei kleinen Mädchen.
♦ ausgebildete Yogalehrerin nach den Yoga Alliance Richtlinien im Sivananda Yoga, Yin Yoga Lehrerin, Postnatal Yoga Lehrerin
Yoga-Moment / Hot Yoga Studio
Holtenauer Straße 70 (Eingang vom Parkplatz vom Schlemmermarkt-Freund)
24105 Kiel
vom 11. September bis 23. Oktober 2023
Termine und Uhrzeit
Montags von 10:00 - 11:15 Uhr vom 11. September bis 23. Oktober 2023 - Wichtig: am 2. Oktober (Brückentag) findet der Kurs nicht statt.
Preis
6 Termine insgesamt 75 € (ermäßigt* 60 €)
* Ermäßigte Preise für SchülerInnen, Azubis, StudentInnen bis 30 Jahre
vom 13. September bis 18. Oktober 2023
Termine und Uhrzeit
Mittwochs von 10:00 - 11:15 Uhr vom 13. September bis 18. Oktober 2023
Preis
6 Termine insgesamt 75 € (ermäßigt* 60 €)
* Ermäßigte Preise für SchülerInnen, Azubis, StudentInnen bis 30 Jahre
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