Back to Basics Workshops

 

Back to Basics

Du hast eine regelmäßige Yogapraxis oder bist neu beim Yoga und möchtest die Zusammenhänge, Abfolgen und Asana, also die verschiedenen Haltungen besser verstehen?

Wir werden in diesen Back to Basics Workshops nach und nach den genauen Aufbau der Asana erforschen und schauen, wie dein Körper sie am besten umsetzen kann. Du wirst die gängigsten Haltungen kennenlernen oder noch einmal im Detail vertiefen. Neben der Vermittlung der Asana beschäftigen wir uns mit dem Sonnengruß, Bandhas und Atemübungen.

Die Workshops richten sich an Anfänger*Innen, Fortgeschrittene und Lehrer*Innen.

Alle sind herzlich Willkommen 

Der Workshop gliedert sich in folgende Teile:

1.     Stehende Haltungen - am 20. Januar von 11:30 bis 13:30 Uhr

2.     Atemübungen, Vorwärtsbeugen - am 20. Januar von 14:30 bis 16:30 Uhr

3.     Bandha, Ujjayi, Rückbeugen - am 21. Januar von 11:30 bis 13:30 Uhr

4.     Alles miteinander verbinden: Slow Flow mit Fokus auf Alignment - am 21. Januar von 14:30 bis 16:00 Uhr

Der Workshopteile sind entweder einzeln oder komplett (alle 4) buchbar.

Yoga bedeutet Verbindung. Verbindung von Körper und Geist, sowie Verbindung von Bewegung und Atmung. Yoga ist für mich eine „never ending journey“. Über die Jahre, durch das Etablieren einer regelmäßigen Yogapraxis durfte ich tief in die unterschiedlichsten Yogapraktiken eintauchen und erfahren, was es bedeutet, sich mit dem wahren Selbst zu verbinden. Begeisterung und Neugier trieben mich in die unterschiedlichsten Studios und durch das Ausprobieren verschiedener Yogastile bin ich beim Jivamukti Yoga gelandet. Die Magie dieser ganzheitlichen Yogamethode möchte ich in meinen Klassen mit dir teilen.