Hot Yoga Team

Unter den Hot Yoga Stunden versteht man die klassische Hot Yoga Serie mit einer Abfolge von 26 Yoga-Übungen (Asanas) und 2 Atemübungen, die bei einer Raumtemperatur von 40° C praktiziert wird. Diese Yoga-Form gehört mittlerweile zu einer der beliebtesten weltweit. Das warme Raumklima unterstützt eine sichere und tiefe Muskel- und Sehnenarbeit, die Beweglichkeit wird erhöht und die Entgiftung und Gewichtsreduktion des Körpers gefördert.

In einer Hot Vinyasa Yoga Stunde werden die Yoga-Übungen mithilfe der Atmung miteinander verbunden. Es entsteht ein sogenannter Flow, der dich durch die gesamte Yoga-Klasse trägt. Eine Hot Vinyasa Klasse dauert 60 oder 90 Minuten und wird bei etwas "kühleren" 33° C praktiziert. Die Abfolge der einzelnen Asanas kann dabei variieren, ein fester Bestandteil einer jeden Vinyasa Klasse ist aber der Sonnengruß (Surya Namaskar).

Ob moderate 33° C oder heiße 40° C, die Stunden bei Hot Yoga sind ein bewährtes Herz-Kreislauf-Training und bereits nach kurzer Zeit bemerkst du eine Steigerung der Energie, Kraft, Balance, Flexibilität und Konzentration.

Hot Yoga erfordert keine Vorkenntnisse! Jeder kann einsteigen, egal ob 16 oder 60, fit oder faul, eckig oder rund!!!

Wie schnell du Fortschritte erreichst, hängt ganz von dir selber ab - und zwar nicht von deinen körperlichen Voraussetzungen, sondern vielmehr von der Zeit und Aufmerksamkeit, die du dem Yoga widmest...

„Yoga is not something you do, but something you try!“

Alle Stunden im Hot Yoga Studio findest du im Stundenplan

Mit einer Mitgliedschaft oder Karte können alle Stunden aller drei Yogastudios genutzt werden.

Hot Yoga Kiel
Holtenauer Strasse 70 (Eingang auf der Gebäuderückseite beim großen Parkplatz vom Schlemmer-Markt Freund)
24105 Kiel