How to Hanumanasana Workshop

Die Affenpose, Hanumanasana. Auch bekannt als Spagat. 

Hanumanasana symbolisiert uns weite Sprünge zu wagen. Ganz nach dem Motto - Du kannst alles schaffen. 

Der Spagat ist eine sehr fortgeschrittene und anmutige Haltung, die ein hohes Maß an Beweglichkeit erfordert. Ohne sich auf das Ziel zu versteifen, versuchen wir in diesem Workshop wirkungsvolle und gelenkschonende Techniken zu integrieren für geschmeidigere Hüften. Vor allem geht es um die Funktion und Wirkung der vorbereitenden Übungen. Dazu bringe ich dir mein anatomisches und biomechanisches Wissen während der Yogapraxis näher, um ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln, das Verletzungsrisiko zu verkleinern und deine Beweglichkeit zu vergrößern.

Für alle Level geeignet.