Tauche mit Yin Yoga in die Energie der oberen 4 Chakren

In diesem Workshop liegt der Fokus der Yin Yoga Praxis auf den oberen 4 Chakren. Chakren sind feinstoffliche Energiezentren, die unser ganzes SEIN mit beeinflussen. Sie stehen in Verbindung mit unseren Gefühlen und Emotionen.

Wir fließen zu Beginn mit Hüftöffnungs-Positionen durch die unteren Chakren und du spürst in dich hinein. Durch das längere Halten der Postionen kannst du entspannen und loszulassen. Dein Körper und Geist kommen so zur Ruhe. Diese Energie nimmst du mit zu deinen oberen Chakren. Wir machen dann weiter mit Herzöffnungs-Positionen und nehmen dadurch den Energiefluss mit zu unserem Halschakra und tauchen dann in die Stille ein. Bei den beiden letzten Chakren, Stirnchakra und Kronenchakra, geht es vor allem darum, ganz bei sich anzukommen, den Moment der Stille zu spüren und ins SEIN einzutauchen. Die Gedanken ruhen zu lassen und im Hier und Jetzt zu verweilen. Während der Praxis lasse ich mein Wissen zu den einzelnen Chakren einfließen, um deinen Körper in Verbindung mit deinen Gedanken besser zu verstehen.

Ich liebe die Kraft und die Wirkungsweise von ätherischen Ölen. So habe ich auch für diesen Workshop Öle dabei, die dich stärken und entspannen können. Ätherische Öle wirken über unser Unterbewusstsein, docken sich in unser Nervensystem an, gehen sofort in unser Gehirn und können dadurch eine Entspannung und ein Wohlbefinden hervorrufen. Du lernst die Wirkung der Öle kennen und kannst sie selbst für dich als Alltagshelfer einsetzen.