Mone

Ich habe meine persönliche Yoga Reise so richtig mit Yin Yoga gestartet. Ich stand zwar mal hier, mal da auf der Matte, aber welche positiven Auswirkungen die Yoga Praxis haben kann, erfuhr ich so richtig durchs Yin Yoga. Die Unterstützung dabei in sich zukehren, hinzufühlen, anzunehmen und loszulassen, einfach sein zu dürfen und alle Gefühle und Emotionen willkommen zu heißen, hatte mich damals tief berührt und tut es auch weiterhin. In meiner persönlichen Yin Yoga Praxis kommen Gefühle, Bilder, Gedanken, Emotionen in mir hoch, die ich willkommen heiße, mir anschaue und welche dann aber auch wieder gehen – es ist so ein befreiendes Gefühl Körper, Geist und Seele wieder mehr in den Einklang zubringen. Es ist alles in uns – wir „müssen“ uns nur die Zeit nehmen und hin fühlen.

Gleichzeitig entstand das Interesse an Vinyasa Yoga und damit startete ich online da ich anfangs dachte ich bin nicht „gut genug“ für das Studio und mein Thema des Vergleichens stand mir im Weg. Durch die regelmäßig Praxis und dem tieferen eintauchen kam ich immer mehr bei mir an, was der Yoga-Weg mit sich bringt und ich verstand es, dass es bei der Praxis nicht um „höher, schneller, weiter,“ gehen sollte (außer man will genau das); sondern das jede/r genau richtig ist, so wie sie/er ist und es fließen zu lassen.

Und so genieße ich seit Jahren meine Yoga Reise, nehme die Herausforderungen an, komme immer weiter bei mir an, verbinde Atmung, Meditation und Yin und Yang Praxis, schaffe mir einen Ausgleich und liebe es dies mit anderen zu teilen.

Ich freue mich dich auf deiner eigenen Reise zu dir selbst ein Stück begleiten zu dürfen.

 

♦ ausgebildete Yogalehrerin nach den Yoga Alliance Richtlinien im Vinyasa Yoga, Yin Yoga Lehrerin