Yin Yoga und Soundbath Meditation

Dieser Workshop beginnt mit einer stillen, myofaszialen Praxis, die eine tiefe, vielschichtige Wirkung auf Körper & Geist hat und den Fokus auf die energetischen Elementen der TCM legt. Wir arbeiten in tiefen Schichten und regulieren unser Nervensystem. In der 60 minütigen Praxis wirst du deinen Körper durch sanfte Dehnungen & Kompressionen führen und tief entspannen. Mit dieser Praxis werden Energielaufbahnen & Faszien deines Körpers sanft stimuliert, damit Chi/Prana– deine Lebensenergie, wieder frei fließen kann. Während der Praxis wirst du dich mit Bolster, Decken und Blöcken unterstützen.

Das anschließende Soundbath mit Kristallklangschalen & weiteren therapeutischen Instrumenten bringt Körper & Geist zur Ruhe und hebt deine Yin Praxis auf ein nachhaltiges Level. Die Klänge unterstützen Körper & Nervensystem bei der Integration deiner Praxis und helfen deinem Körper bei der Regeneration und dem Loslassen. Die subtilen Berührungen der Klänge wirken auf allen Ebenen deines Körpers und tragen dich in eine wohltuende Meditation. Während du in den harmonischen Klängen badest, gleiten Körper, Geist & Seele mühelos in einen tiefen Zustand der Entspannung.