Yoga für Zuhause - Workshop

Zuhause und unterwegs Yoga praktizieren - das klingt erst mal gar nicht schlecht. Doch wie fange ich an?

Dieser Workshop ist für alle, die gerne Zuhause oder auf Reisen für sich praktizieren möchten. Du erlernst eine feste Yogasequenz (eine sinnvolle Abfolge von Yogastellungen), die du zu Hause oder auf Reisen innerhalb von 5 bis 30 Minuten üben kannst. Wir besprechen die Sequenz und üben sie gemeinsam durch.

Es wird dir erklärt, wie du diese Yogasequenz auf deine jeweiligen Bedürfnisse kreativ anpassen kannst und was es dabei zu beachten gibt.

• Wann atme ich ein, wann atme ich aus.
• Wie die Yogasequenz strukturiert ist.
• Welche Yogastellungen passen gut aneinander, welche eher nicht.
• Wie die Positionen sinnvoll aufeinander aufbauen.
• Einsatz von Hilfsmitteln in den Yogastellungen
• Tipps und Tricks

Es ist genügend Zeit, um Fragen zu stellen und dich individuell korrigieren zu lassen. Für Zuhause bekommst du ein Handout mit Sequenzen und Yogastellungen mit.

Nach diesem Workshop wird es dir richtig Spaß machen ganz allein für dich zu üben.