Finde deine Innere Balance

am 23. November 2019 von 14:30- 17:30 Uhr

Raus aus dem Stress und der Anspannung - Was kann ich selbst für mich tun?

 

Zeitmangel, Alltags- und Arbeitsbelastung, familiäre und berufliche Verpflichtung. ...... zu wenig Zeit, um genügend für uns selbst zu tun.

 

Wir halten durch und beißen die Zähne zusammen. Ziehen die Schultern hoch, atmen nicht durch, verspannen uns und wundern uns, dass:

- uns der Kopf schwirrt und schmerzt, die Ohren sausen

- der Nacken, Kiefer, Rücken oder die Gelenke weh tun

- die Verdauung meckert und wir schlecht schlafen.

 

Ich gebe dir die Möglichkeit Entspannungstechniken kennenzulernen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Bewusste Übungen, die im Einklang mit einer tiefen Atmung stehen, steigern die Körperwahrnehmung. Diese Verbindung von Atmung und Achtsamkeit ruft Entspannung hervor.

 

Qi-Gong, Meditation, Yoga Nidra und Übungen zur Muskelentspannung unterstützen deine innere Balance wieder zu finden und zu halten.

 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ich freue mich auf euch!

 

 

Workshop mit

Christin Paustian: Entspannungstherapeutin und Yogalehrerin im Yoga-Moment, mehr siehe Team

Veranstaltungsort

Der Workshop findet im Yogastudio von Yoga-Moment im Holzkoppelweg statt, siehe auf der Karte hier.

Yoga-Moment 
Holzkoppelweg 33 - Eingang 70
24118 Kiel

Workshop Preise

• 34 € bei Buchung bis zum 9. November danach 38 €

Für TeilnehmerInnen vom Yoga-Moment und Student(inn)en (unter 30):

• 30 € bei Buchung bis zum 9. November danach 34 €

Begrenzte Teilnehmerzahl- Melde dich jetzt an!

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